Do In

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Le Do In est une technique d'automassage issu de la médecine traditionnelle japonaise[réf. nécessaire], proche de la médecine traditionnelle chinoise. Sa pratique est très proche de sa version japonaise appelée Shiatsu « la voie par la pression des doigts ». Ces deux techniques ont parfois reçu l’appellation plus européanisée[Selon qui ?] de digitopuncture ou acupression. Elle est généralement considérée comme une pseudo-science par la communauté scientifique[1].

La MTC veut que le corps soit traversé par 12 méridiens ( voir plus) dans lesquels s’écoule l’énergie vitale le Qi ou Tchi (« ki » 氣 en japonais). Lorsqu’un déséquilibre apparaît, les trajets de ces méridiens ( reliés aux organes) peuvent être vides « Kyo » 京 ou pleins « Jitsu ».

Le Do-in pratiqué d’abord en prévention de maladies, utilise la pression des doigts (« Do-In »en japonais veut dire littéralement « pression des doigts ») et des paumes le long du trajet des méridiens sur les mêmes points (« Tsubo » 坪) que l’acupuncture, et peut aussi intervenir lorsque le déséquilibre est déjà installé.

Le Do-In consiste également à étirer les méridiens afin de stimuler l’énergie et ainsi d’éviter les stagnations qui sont en partie à l’origine des maladies et des douleurs.

Le Do-In encore peu connue et pourtant très utilisée assure l’harmonie entre le corps et l’esprit et un bien-être quotidien en permettant de réduire la fatigue, évacuer le stresse et les tensions accumulées.

Les méridiens[modifier | modifier le code]

Yin[modifier | modifier le code]

L'énergie remonte depuis le sol, sur le devant du corps. Le point d’entrée principal est nommé « source jaillissante », il appartient au méridien Rein, il est positionné dans le creux de la plante du pied. Les six méridiens bilatéraux Yin sont liés à des organes vitaux, « pleins » : poumon, rate, cœur, rein, maître du Cœur, foie. Le méridien Conception est le méridien Yin qui remonte de l'entre jambe vers la bouche.

Yang[modifier | modifier le code]

L'énergie descend de l’univers sur le dos, excepté pour l'estomac. Les six méridiens bilatéraux Yang sont liés à des organes « creux » : gros intestin, estomac, intestin grêle, vessie, vésicule biliaire (+triple réchauffeur qui n'est pas un organe réel). Le vaisseau Gouverneur est le méridien "central" Yang remonte dans le dos à partir de l'entre jambe, passe sur le haut du crâne pour finir à la bouche.

Bibliographie[modifier | modifier le code]

  • J.B. Rishi et Philippe Caza (illustrations), Sagesse de la Chine traditionnelle. Do-In : L'art du massage, , 200 p.
  • Clara Truchot, Do-In, Shiatsu : Trouver le bien-être, Le Courrier du Livre, 1980, 2005 (édition revue et augmentée), 218 p. (ISBN 978-2-7029-0514-2)
  • Michio Kushi, Le livre du Do-In : Exercices pour le développement physique et spirituel, Guy Trédaniel, 1982, 1996, 2006, 269 p. (ISBN 978-2844457400)
  • Laure Lorini, Tout sur le Do-In : Guide pratique de l'auto-massage chinois, Edition de Vecchi, 1986, 1999, 159 p. (ISBN 978-2-7028-3279-0)
  • Monique Calecki et Monique Thévenet, Do-in et massage pour enfants : Je donne, je reçois, Chiron, 1989, 1994, 124 p. (ISBN 9782702703878)
  • Jean-Louis Abrassart, Do-In : Un automassage de détente, Ellébore, coll. « Les chemins du corps », 1989, 1995, 2005, 2015, 254 p. (ISBN 9782868985842)
  • Anne Béatrice Leygues, Do In : La voie de l'énergie, L'âge Du Verseau, 1991, 1995, 1998, 197 p.
  • Anne Béatrice Leygues, Do In, La voie de l'énergie : Un guide pratique d'automassage, Marabout, 2007, 2012, 2014, 224 p. (ISBN 978-2501092692)
  • Antoine Di Novi, Self Shiatsu et Do In, The Book Edition 2018 (ISBN 978-2955415726)
  • Jocelyne Aubry et Ho-Han Chang, Do-In : Guérir par l'auto-massage, Presses du Châtelet, 1995, 1997, 2005, 274 p. (ISBN 978-2908554496)
  • Dominique Launay, Do-In : Auto massage, le bien-être au bout des doigts, Éditions Chariot d'or, , 124 p. (ISBN 978-2911806896)
  • François Rojas, Le Do-In : Une méthode d'auto-massage venue d'Orient, Lanore, , 131 p. (ISBN 978-2851577139)
  • Rachel Eugène, Une année de bien-être avec le Do-In, Hachette, coll. « Bien-être », , 256 p. (ISBN 9782013964517)

Notes et références[modifier | modifier le code]

  1. Eun Jin Lee et Susan Frazier, « The Efficacy of Acupressure for Symptom Management: A Systematic Review », Journal of pain and symptom management, vol. 42, no 4,‎ , p. 589–603 (ISSN 0885-3924, PMID 21531533, PMCID PMC3154967, DOI 10.1016/j.jpainsymman.2011.01.007, lire en ligne, consulté le 12 février 2019)