Siddhasana

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Siddhasana ou posture parfaite est l'une des deux postures (l'autre s'appelant Padmasana) pour la méditation (Dhyana en sanskrit qui est le septième membre dans les Yoga Sūtra de Patañjali)

Siddhasana (en sanskrit सिद्धासन / siddhāsana signifiant « posture parfaite » ou « posture de l'adepte ») ou demi lotus [1] est une posture assise exposée dans l'Hatha Yoga Pradipika [2] de Yogi Svatmarama. Celle-ci consiste à placer fermement le talon du pied gauche contre le périnée et le talon du pied droit juste au-dessus de l'organe sexuel. Dans la pratique du Hatha Yoga, il faut se tenir bien droit, appuyer le menton sur la poitrine et regarder fixement l'espace entre les sourcils. C'est par excellence une posture utilisée dans la pratique de la méditation (Dhyāna) et des exercices respiratoires (Pranayama).

Notes et références[modifier | modifier le code]

  1. Cette posture assise est généralement conseillée dans la pratique de Zazen associée au Bouddhisme zen implanté en Occident car celle-ci est plus facile à tenir que la position du lotus (Padmasana)
  2. Hatha Yoga Pradipika. Svatmarana, Pancham Sinh (I, 37 à 45)

Voir aussi[modifier | modifier le code]

Lien interne[modifier | modifier le code]