Utilisateur:GLec/Muscles et mouvements
Muscles (FA)[modifier | modifier le code]
- Muscles adducteurs de hanches
- Muscle biceps brachial
- Muscle carré des lombes
- Muscles de l'avant-bras
- Muscles de la ceinture scapulaire
- Muscles de la main
- Muscle deltoïde
- Muscle épi-épineux
- Muscle grand dorsal
- Muscle grand fessier
- Muscle grand pectoral
- Muscle grand rhomboïde
- Muscle grand rond
- Muscle ischio-jambier
- Muscle jumeau inférieur
- Muscle jumeau supérieur
- Muscle longissimus (long dorsal)
- Muscle moyen fessier
- Muscle petit fessier
- Muscle petit rhomboïde
- Muscle quadriceps fémoral
- Muscle ilio-costal (sacro-lombal)
- Muscles spinaux
- Muscles spinaux érecteurs
- Muscle transversaire épineux
- Muscle trapèze
- Muscle triceps brachial
- Muscle triceps sural (Muscle soléaire + Muscle gastrocnémien)
Mouvements[modifier | modifier le code]
- Flexion sur jambes (squat)
- Développé couché
- Soulevé de terre (deadlift)
Exercices d'assistance[modifier | modifier le code]
Dénombrement des muscles[modifier | modifier le code]
Membres[modifier | modifier le code]
- Membres supérieurs (hors épaules - 84)
- Bras (10)
- Avants-bras (38)
- Mains (36)
- Membres inférieurs (132)
- Hanches et cuisses (52)
- Jambes (44)
- Pieds (36)
Groupes de muscles[modifier | modifier le code]
- Muscles de la ceinture scapulaire et de l'épaule
- Coiffe des rotateurs de l'épaule
- Muscle infra-épineux
- Muscle petit rond
- Muscle subscapulaire
- Muscle supra-épineux
- Tendon du chef long du muscle biceps brachial
- Paroi abdominale (sangle abdominale ou encore ceinture abdominale)
Exercices de renforcement (MU)[modifier | modifier le code]
- Bras
- Épaule