Stand up paddle

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Stand up paddle
Autres appellations SUP
Planche à rame
Stand up paddleboard
Stand up paddleboarding
Hoe he'e valu
Image illustrative de l'article Stand up paddle
Le champion Kai Lenny surfant une vague en stand up paddle, 2009.

Le stand up paddle aussi nommé SUP, ou simplement "paddle" ou plus rarement planche à rame[1], est un sport de glisse nautique où le pratiquant se tient debout (stand up en anglais) sur une planche plus longue qu'une planche de surf classique, se propulsant à l'aide d'une pagaie (paddle).

Jérémy Massière, Biscarrosse Sept 2012

Historique[modifier | modifier le code]

Ce sport est né dans les années 1960 à Hawaï mais a très vite été dépassé par l'arrivée des planches courtes. Le but était d’explorer et de faire du commerce dans les lagons de leurs archipels magiques. Il est revenu sur le devant de la scène lors d'une compétition à Hawaï encore, organisée en 2004, lorsque le célèbre Waterman Hawaïen Laird Hamilton a remis le SUP au goût du jour, en y apportant une touche plus moderne et plus « radicale ». Il surfe aujourd’hui avec sa grande planche et sa pagaie, poussant toujours plus loin les limites en affrontant des vagues de plus en plus hautes et de plus en plus puissantes.

Depuis lors, cette discipline se développe peu à peu et il devient rare sur les spots de ne pas voir évoluer un SUP. Depuis novembre 2009 une section dédiée a vu le jour au sein de la Fédération française de surf, et dans ce pays les compétitions et la réglementation de ce sport dépendent de cette fédération[2].

Description du matériel[modifier | modifier le code]

Une planche du stand up paddle mesure entre 5,11 pieds et 15 pieds soit environ entre 1,5 m et 6,5 m, elle peut peser jusqu'à 16 kg pour un volume de 250 litres.

Aujourd'hui, il est possible de rencontrer deux types de planches différentes : rigides ou gonflables.

Les planches rigides se rapprochent beaucoup des planches de surf. Construites de la même manière (à base de mousse couverte d'une couche de résine), ces planches permettent d'obtenir une meilleure glisse sur l'eau et restent donc privilégiées dans des conditions de surf ou de compétition de vitesse.

Les planches gonflables quant à elles évoluent chaque année vers de meilleures performances. Pour obtenir un maximum de rigidité, les constructeurs utilisent un matériau appelé le Drop stitch qui consiste à joindre deux couches de PVC avec des milliers de fils. Sous une pression comprise entre 15 à 18 psi (1 à 1,2 bars environ), les planches deviennent suffisamment rigides pour porter une personne sans se plier.

Généralités[modifier | modifier le code]

Comme pour le surf ou le windsurf la forme et la taille de la planche sont adaptées à l'usage spécifique qui en est fait[3].

La simple promenade demande des planches polyvalentes, dite allround, longues et plutôt larges, à la carène plate qui, très stables, conviennent bien aux débutants.

La pratique du surf oblige à réduire la longueur et l'épaisseur des planches pour les rendre plus évolutives et plus vives, cela d'autant que la taille des vagues ou le niveau du pratiquant est élevé.

En course ou en longue distance les planches sont longues, étroites et aérodynamiques à la façon de kayak de mer, les carènes étant plus ou moins en forme avec des bouchains variables selon les constructeurs.

Il existe des planches mixtes sur lesquelles un gréement de planche à voile peut être adapté. La pratique amateur a vu apparaître des planches gonflables à encombrement réduit.

La pagaie souvent en résine synthétique ou en aluminium évolue vers des modèles en fibre de carbone ou en bois pour un usage expert.

À l'arrière les planches de SUP possèdent un ou plusieurs ailerons immergés permettant de stabiliser le cap, compenser la dérive et diminuer le roulis.

Les planches de SUP par "famille"[modifier | modifier le code]

Les planches de Stand Up Paddle sont classées par famille. En effet chaque planche va avoir une fonction précise que ce soit pour une balade ou pour de la race, la planche sera différente.

  • Les planches de SUP polyvalentes
  • Les planches de SUP de balade
  • Les planches de SUP de surf
  • Les planches de SUP de race
  • SUP gonflable

Diverses disciplines[modifier | modifier le code]

Il existe du paddle de vitesse, du paddle de vagues, paddle de rivière avec comme utilisation principale les balades sur l’eau, mais de nombreuses disciplines se sont répandues durant ces dernières années.

Malgré qu’il n’y ait pas vraiment d’âge pour faire du paddle, il est conseillé de commencer à partir de 7 ans. La pratique est donc ouverte et accessible à tous.

Il existe plusieurs disciplines. Les plus connues sont :

  • La balade ou la randonnée est la discipline la plus accessible pour ceux qui débutent le stand up paddle.
  • Le surf ou surfing consiste à prendre les vagues en s’aidant avec la pagaie.
  • La course est la discipline la plus physique, elle fait travailler la vitesse et l’endurance.
  • L’eau vive est une pratique moins courante, elle consiste à descendre les rivières, les fleuves.
  • La pêche est aussi pratiquée en paddle.

Mais de nombreuses disciplines se sont répandues durant ces dernières années :

  • La stabilité du la planche de SUP permet de réaliser des postures de yoga avec une difficulté supplémentaire tout en donnant à cette disciple un nouvel élan. Les personnes converties à cette nouvelle pratique de yoga témoignent être plus connectées à la nature.
  • Le yoga aquatique est aussi propice à la méditation. Le fait d’être en contact avec l’eau, d’être bercer par la houle accordent des instants de grande sérénité.

Équipement[modifier | modifier le code]

Un leash[4] de sécurité relié au mollet ou à la cheville et un gilet de sauvetage sont généralement nécessaires.

Certaine planches ne possédant pas un revêtement antidérapant d'origine nécessite la mise en place de wax, notamment pour la pratique du surf.

Un matériel de pêche à la ligne adapté au SUP a été développé ou adapté[5].

Les planches gonflables[modifier | modifier le code]

Stand up Paddle avant gonflage

Depuis 2010, des planches de SUP gonflables permettent de réduire grandement l'encombrement pendant le stockage et les déplacements. Dégonflée et pliée, la planche a le volume d'un sac à dos[6]. Constituées de couches de PVC renforcées, ces planches robustes sont employées pour la promenade et la pratique en eau vive. À l'intérieur de la planche une structure faite d'un maillage de fibres de polyester lui confère une bonne rigidité et lui permet de garder sa forme. Les arrêtes plutôt arrondies obtenues par ce procédé de fabrication ne permettent pas de réaliser des planches parfaitement compétitives dans les domaines du surf ou de la course, même si depuis 2012 certaines planches gonflables de course donnent de bons résultats sur les parcours non ventés[7]. Enfin, comme tout engin de plage gonflable, une crevaison enlève toute flottabilité à l'embarcation.

Stand up paddle board gonflable en utilisation

Certains SUP gonflables comme le SUK[8] de chez Aquadesign contiennent plusieurs compartiments permettant ainsi de garantir la flottabilité de la planche en cas de crevaison. Cette technique permet aussi de dépasser les 300m en répondant aux critères de la division 240[9].

Prix[modifier | modifier le code]

Le prix des planches est donc variable selon les catégories vues ci-dessus. En effet une planche de balade ou une planche de Stand Up Paddle gonflable seront moins coûteuses qu’un Stand Up Paddle de surf, qu’un Stand Up Paddle de vagues ou qu’un Stand Up Paddle de race. Les prix vont donc de 300 euros à 4400 euros.  

Compétitions 2017[modifier | modifier le code]

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Cette section adopte un point de vue régional ou culturel particulier et doit être internationalisée (indiquez la date de pose grâce au paramètre date).
  • Coupe de France 12’6

6-7-8 mai 2017 Etape 1 : Ré Sup Contest, Ile de Ré

13 et 14 mai 2017 : Etape 2 : L’Eau Vive, Paris / Joinville le Pont

24 et 25 juin 2017 : Etape 3 : La Riviera Sup Race

16 et 17 septembre : Etape 4 : WAXX Summer Sup Challenge 2017, Bandol

30 sept et 1 octobre : Etape 5 : Bord’Ocean Sup Days 2017, Bordeaux et Lacanau

  • Coupe de France 14'

15 et 16 avril 2017 : Etape 1 : Kelt Océan Race, Douarnenez

29 et 30 avril 1 mai 2017 : Etape 2 : Sup Collioure, Collioure

1 et 2 juillet 2017 : Etape 3 : Morbihan Paddle Trophy Ouest France, Golfe Morbihan

26 et 27 aout 2017 : Etape 4 : Leman Paddle Race, Base nautique de sciez

  • Championnats de France 14 pieds

14 et 15 octobre 2017 : Championnats de France 14’, Presqu’Île Paddle Race, Crozon

  • Championnats de France 12’6

En attente

  • Open de France

5 au 9 juillet 2017 : Open de France, La Baule

Quelques compétiteurs[modifier | modifier le code]

Étrangers[modifier | modifier le code]

  • Kai Lenny
  • Caio Vaz
  • Mickael Booth
  • Casper Steinfath
  • Annie Starr Reickert
  • Izzi Gomez
  • Georgio Gomez
  • Mo Freitas
  • Jack Jensen
  • Bernd Roediger

Français[modifier | modifier le code]

  • Arthur Arutkin
  • Martin Letourneur
  • Titouan Puyo

Quelques spots[modifier | modifier le code]

De nombreux spots existent à travers le monde. En France les plus connus sont également ceux du monde du surf. En Bretagne, la Torche qui a d’ailleurs accueilli la compétition la Torche Pro France en 2014. Biarritz, le Cap Ferret sont également appréciés. Le Brésil, le Maroc, le Portugal, Tahiti, Hawaii comportent également de nombreux spots.

Technique de surf[modifier | modifier le code]

Le stand up paddle (SUP) est une discipline du surf où le surfer est debout sur une planche plus longue et plus large qu'un longboard classique et se déplace à l'aide d'une pagaie. Lorsque le surfer a choisi sa vague, il se propulse à l'aide de sa pagaie pour acquérir une vitesse suffisante et au take off, il va se déplacer vers l'arrière de sa planche. Il se dirige grâce au poids de son corps et à sa pagaie, utilisée alors comme un point de pivot.

Notes et références[modifier | modifier le code]

  1. « Planche à rame » est le terme recommandé par la Commission générale de terminologie et de néologie (France), et publié au Journal Officiel le 26 novembre 2008, bien que la planche soit propulsée avec une pagaie et non une rame. On trouve aussi stand up paddleboard, stand up paddleboarding, stand up paddle surfing, Hoe he'e valu en hawaïen. Les termes paddleboard et paddleboarding sont parfois fautivement utilisés, ils correspondent à un sport assez proche mais sans usage de pagaie, la « planche à bras » selon la Commission générale de terminologie.
  2. Consignes et réglementation de la pratique du SUP par la FFS ; règles de la pratique du surf
  3. Choisir sa planche de SUP sur le site « Standup-guide »[1]
  4. L'équivalent officiel en québécois est le mot "attache" : http://gdt.oqlf.gouv.qc.ca/ficheOqlf.aspx?Id_Fiche=8363156
  5. « la pêche en SUP » sur le site « Standup-guide »[2] et sur le site « SUP-passion [3]
  6. Article « Choisir un stand up paddle rigide ou gonflable ? » sur le site « SUP Passion.com »
  7. http://www.standup-guide.fr/info/sup/les-planches-de-race
  8. « Test SUP aquadesign suk 12'0 - video, prix, revendeur et avis utilisateur de stand up paddle », sur www.standup-guide.fr (consulté le 6 août 2016)
  9. Arrêté du 2 décembre 2014 modifiant l'arrêté du 23 novembre 1987 relatif à la sécurité des navires (division 240 du règlement annexé) (lire en ligne)

Voir aussi[modifier | modifier le code]

Articles connexes[modifier | modifier le code]