Nage-no-kata
Nage-no-kata (投の形) est un kata de projection de judo. Le kata est composé de trois techniques dans chacun des cinq groupes de projections du judo : techniques de mains (te waza), techniques de hanches (goshi waza), techniques de pieds (ashi waza), techniques de sacrifice arrière (ma sutemi waza) et techniques de sacrifice latéral (yoko sutemi waza). Chacune des quinze techniques doit être exécutée deux fois dans un ordre spécifique : d'abord en kumi-kata (prise du judogi) à droite puis à gauche. La démonstration de ce kata en tant que Tori fait partie des tests pour le passage de la ceinture noire. Le rôle de Uke requiert d'être projeté trente fois. Il est traditionnellement occupé par un partenaire plus expérimenté. Les 3 premières séries sont exigées pour la présentation du 1er dan et le kata entier pour le 2e dan.
Le kata a été conçu par Jigorō Kanō en 1887 dans l'école du Kodokan.
Te waza (techniques de mains)[modifier | modifier le code]
- Uki-Otoshi - chute flottée
- Seoi-Nage - projection de l'épaule
- Kata-Guruma - roue autour des épaules
Koshi waza (techniques de hanches)[modifier | modifier le code]
- Uki-Goshi - hanche flottée
- Harai-Goshi - hanche balayée
- Tsuri-Komi-Goshi - hanche pêchée
Ashi waza (techniques de pieds)[modifier | modifier le code]
- Okuri-Ashi-Barai - balayage des deux pieds
- Sasae-Tsuri-Komi-Ashi - blocage du pied en pêchant
- Uchi-Mata - fauchage intérieur
Ma sutemi waza (techniques de sacrifice dans l’axe/arrière)[modifier | modifier le code]
- Tomoe-Nage - projection en cercle
- Ura-Nage - projection arrière
- Sumi-Gaeshi - renversement dans l'angle
Yoko sutemi waza (techniques de sacrifice latéral)[modifier | modifier le code]
- Yoko-Gake - accrochage de côté
- Yoko-Guruma - roue de côté
- Uki-Waza - sacrifice latéral avant
Voir aussi[modifier | modifier le code]
Bibliographie[modifier | modifier le code]
- Yves Klein, Les Fondements du Judo avec l’aide d'Igor Correa Luna, un traité sur les 6 Katas du judo(Avant-propos de Jean-Luc Rougé), Éd. Grasset,1954, Éd. Dilecta,2006
Articles connexes[modifier | modifier le code]
Liens externes[modifier | modifier le code]
- Site d'information sur le judo. Instructions et liens sur le Nage no Kata (en anglais)
- Une démonstration au Kodokan. Tori: Dohba Yoshihisa Uke: Nishimoto Nimoru
