Utilisateur:TarikLRD/Brouillon
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Pour les articles homonymes, voir Planche.
La planche est un exercice de gymnastique dans lequel le corps va être maintenu parallèle au sol, avec les mains comme seul point d'appui. Ce mouvement, requérant une force extrême et beaucoup d'équilibre, va donner l'impression que le pratiquant flotte dans les airs.
Il existe diverses variantes de la planche. Toutefois, dans la gymnastique artistique, seules deux formes sont officiellement reconnues et apportent des points: la planche complète (avec une valeur B) et la planche avec les jambes écartées (avec une valeur A)[1].
Cet exercice peut se travailler au sol, à l'aide de parallettes ou de barres parallèles, ou encore aux anneaux. Quel que soit le support utilisé, néanmoins, l'exécution du mouvement demande que le pratiquant garde les bras tendus tout le long de l'exercice. S'il les plie à n'importe quel instant, on ne pourra plus qualifier l'exercice de planche. Ces dernières années, ce mouvement a connu un regain d'intérêt dû à l'émergence du Street Workout.
Références[modifier | modifier le code]
- Low Steven, Overcoming Gravity, 2011, p.416-419
Voir aussi[modifier | modifier le code]
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