Utilisateur:Biscotte nu/Brouillon

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Conseils de rédaction

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Si votre but est de publier un nouvel article, votre brouillon doit respecter les points suivants :

• Respectez le droit d'auteur en créant un texte spécialement pour Wikipédia en français (pas de copier-coller venu d'ailleurs).
• Indiquez les éléments démontrant la notoriété du sujet (aide).
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• Utilisez un ton neutre, qui ne soit ni orienté ni publicitaire (aide).
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Canard

Un canard est LA "figure" de base en bodyboard. En fait ça n'est pas un tricks à proprement parler. Il s'agit d'une technique permettant de relier le pic afin de pouvoir prendre des vagues. Pour cela, il ne faut relier le large sans subir l'assaut des vagues. La technique se décompose en une série de mouvement à enchainer de manière fluide :

• Il faut commencer par palmer en direction de la vague.

• Lorsque la vague est à 2-3mètres devant,il faut placer ses mains sur les côtés de la planche à hauteur des épaules.

• Pousser les mains (position de pompe) vers le bas en bloquant les coudes pour faire rentrer franchement la planche dans l'eau..

• Pousser la planche avec un genou (placer la pointe du genou sur le tail de la planche).

• Accompagner la planche sous l’eau pour poursuivre la plongée.

• Relever la planche une fois la vague passée.

La réussite passe par une exécution du mouvement en enchainant toutes les phases d'un mouvement fluide et sans à-coup.