Flexion du biceps
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La flexion du biceps (biceps curl en anglais) est un exercice classique de musculation ayant pour cible le muscle biceps brachial. C'est un mouvement d'isolation.
Les flexions des biceps peuvent être exécutées à l'aide :
Biomécanique du mouvement[modifier | modifier le code]
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Lors de la réalisation du curl, plus les bras sont écartés (rotation externe du bras) par rapport à "la position anatomique de référence" (écartement des bras de la largeur des épaules) et plus la courte portion du biceps est sollicitée. Inversement, avec une rotation interne du bras, la longue portion du biceps est plus mobilisée.
