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La pratique d’activité sportive permet la libération et la recapture de plusieurs hormones. L’activité physique soutenue entraine la libération de la sérotonine. Les effets à court terme se font ressentir chez l’individu quelques minutes après le début de l'activité. Dans le domaine sportif, la sérotonine est reconnue pour ces effets régulateurs de l’humeur, c’est-à-dire l’amélioration du bien-être [1]. Les effets à long terme quant à eux peuvent prendre de plusieurs heures à plusieurs jours avant de produire leur effet. Les effets à long terme combinés à la pratique régulière d’activité physique soutenue se résument à un équilibre général de bien-être chez son hôte à cause du taux d’hormone qui se situe au juste équilibre. Ce bien-être est traduit par la régulation du sommeil, de la faim et de l’humeur comme par la diminution du stress, de l’anxiété et des signes et symptômes dépressifs[2]. L’hormone à des effets bénéfiques sur l’apprentissage et la mémorisation[3]. La sérotonine joue un rôle dans la résorption osseuse[4] surtout après la pratique d’un sport à impact telle que le ski de bosses et la course à pied. L’activité sportive sur une base régulière permet l’homéostasie, c’est-à-dire de maintenir le corps en santé[5]. Rappelons qu’un taux élevé de l’hormone sérotonine joue un rôle dans des interactions moins détectables à l’œil ou sans les connaissances appropriées. Ces effets plutôt méconnus contribuent entre autres à la réaction inflammatoire et à la formation du clou plaquettaire[6].
- MCKINLEY, Michel P. et al., Anatomie et physiologie, Une approche intégrée, Montréal, CHENELIÈRE ÉDUCATION, , 1478 p.
- INSTITUT DU CERVEAU, « Une nouvelle étude sur le rôle joué par la sérotonine dans la prise de décision », (consulté le )
- MCKINLEY, Michel P. et al., Anatomie et physiologie, Une approche intégrée, Montréal, CHENELIÈRE ÉDUCATION, , 1478 p.
- MCKINLEY, Michel P. et al., Anatomie et physiologie, Une approche intégrée, Montréal, CHENELIÈRE ÉDUCATION, , 1478 p.
- MCKINLEY, Michel P. et al., Anatomie et physiologie, Une approche intégrée, Montréal, CHENELIÈRE ÉDUCATION, , 1478 p.
- MCKINLEY, Michel P. et al., Anatomie et physiologie, Une approche intégrée, Montréal, CHENELIÈRE ÉDUCATION, , 1478 p.