Naikan

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Naikan (内観, littéralement « regard interne » ou « introspection ») est une méthode de réflexion sur soi développée par Yoshimoto Ishin (1916-1988), un adepte du Jōdo shinshū, une école bouddhiste au Japon.

Principes[modifier | modifier le code]

Les séances sont d'une durée de 15h30 par jour.

Utilisation[modifier | modifier le code]

La méthode est développée surtout au Japon. Elle est notamment utilisée pour aider des dépendants à l'alcool ou autres drogues à se sevrer.

La méthode Naïkan a fait l'objet d'évaluation cliniques de son efficacité (voir http://naikan.onlc.fr/index.php?page=4 ).

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