Entraînement en altitude
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L'entraînement en altitude est une méthode utilisée par les sportifs pour améliorer leurs performances avec des stages pouvant durer plusieurs semaines.
L'altitude a pour effet d'augmenter la concentration en globules rouges dans le sang qui est liée à la moindre pression en oxygène dans l'air qui agit comme un stimulus sur l'organisme. Ainsi lors d'une compétition sportive suivant l'entraînement en altitude, le sang du sportif transportera plus d'oxygène vers les muscles, ce qui aide à produire de meilleures performances[1].
L'effet de l'entraînement en altitude est le plus important pour les sports d'endurance comme la course à pied, le cyclisme ou encore le ski de fond et pour les sports pratiqués en montagne[2]. Cependant, des sportifs peuvent être tentés de justifier leurs anomalies sanguines par un stage en altitude.
Notes et références
- Pourquoi un entrainement en altitude améliore les performances ?, sur futura-sciences.com
- Séjour en altitude et dopage, sur irbms.com
