Discussion utilisateur:AymaneMoataz89
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HenriDavel (discuter) 16 octobre 2018 à 00:24 (CEST)
Bonjour je suis Aymane Moatae un etudiant aux mines de Nancy AymaneMoataz89 (discuter) 16 octobre 2018 à 01:06 (CEST)
Musculation[modifier le code]
musculation développe la force, la puissance et l'endurance musculaire. Le fitness est une méthode d'entraînement visant la tonicité, la forme physique et l'apparence; les charges utilisées en cours de fitness sont plus légères pour privilégier l'explosivité et le travail cardio-vasculaire en endurance. Le cardio-training désigne un entraînement essentiellement sans charge et basé sur le contrôle du rythme cardiaque durant l'effort. Le Crossfit est la forme la plus aboutie d'entrainement musculaire fonctionnel combinant haltérophilie, gymnastique et cardio-training. Ces 4 pratiques de renforcement musculaire et cardio-vasculaire peuvent être abordées dans une salle de sport, chez soi ou encore en extérieur. L'effet physiologique commun à ces approches est l'augmentation du métabolisme de base et la combustion des graisses car les muscles sont énergivores AymaneMoataz89 (discuter) 16 octobre 2018 à 01:28 (CEST)