Préparation physique
La Préparation physique est « l'ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif. Elle doit apparaître de façon permanente aux différents niveaux de l'entraînement sportif et se mettre au service des aspects technoco-tactiques prioritaires de l'activité pratiquée »[1].
La Préparation physique commence par l'analyse des exigences de la discipline sportive (évaluation et expertise). Cette analyse se fait à l'aide de système de tracking (GPS, Accéléromètre) de hautes technologies couplées avec la vidéo et des analyses statistiques. Il sera alors possible de recueillir des données qui correspondront à l'effort à fournir en compétition (exemple : durée de l'effort, distance parcourue, vitesse, accélération, nombre d'actions intenses, fréquence cardiaque, dépense énergétique...). À partir de ces données ont pourra établir un ordre de priorité des qualités physiques (Endurance, Force, Vitesse, Coordination et Souplesse) à développer en relation avec la discipline. Ce développement passera par le testing des qualités physiques de l'athlète ou du joueur puis de la programmation et la planification de la préparation physique de ces qualités en tenant compte de l'individualisation des charges de travail de chaque athlète ou joueur.
La Préparation physique a vraiment pris son envol à la fin des années 1990 avec l'officialisation du métier de préparateur physique. Les italiens et les anglo-saxons ont été les premiers à introduire dans les clubs des préparateurs physiques. Au début c'était des entraîneurs aux fonctions élargies puis petit à petit avec l'apparition de formations de préparateurs physiques, le métier à rapidement évolué et les préparateurs physiques ont envahi les structures sportives dans tous les pays.
Types de préparation physique
À l'origine, on distinguait deux types de préparation physique, la « générale » et la « spécifique ». La préparation physique générale (PPG) cherche à développer les qualités physiques servant de socle, notamment la capacité aérobie ou la capacité de production de force. La préparation physique spécifique (PPS) cherche à développer les qualités propres à la spécialité sportive. Depuis les années 2000, on parle plutôt de préparation physique dissocié et de préparation physique intégré (sous entendu par rapport à la discipline sportive)
Les préparateurs physiques professionnels les plus connus
- Eric Bedouet (football)
- Alexandre Dellal (football)
- Grégory Dupont (football)
- Robert Duverne (football)
- Philippe Lambert (football)
- Alexandre Marles (football)
- Antonio Pintus (football)
- Frédéric Aubert (basket ball)
- Bernard Grosgeorge (basket ball)
- Alain Quintallet (handball)
- Benjamin Delmoral (rugby)
- Alex Marco (rugby)
- Mehdi Nichanne (boxe)
- Franck Legras (gymnastique)
Notes et références
- M., Pradet, 1991
Bibliographie
⇒ Facteurs physiologiques déterminants de la performance sportive
- Astrand et Rodalh : Précis de physiologie de l’exercice musculaire
- Billat : Physiologie et méthodologie de l’entraînement
- Cometti : Les méthodes modernes de musculation (tome 1 et tome 2)
- Fox et Matthews : Bases physiologiques de l’exercice physique
- Lacour : Biologie de l’exercice musculaire
- Mc Ardle et Katch : Physiologie de l’activité physique
- Monod et Flandrois : Physiologie du sport
- Rieu : Bioénergétique de l’exercice musculaire et de l’entraînement physique
- Thill, Thomas et Caja : Manuel de l’éducateur sportif
- Weineck : Biologie du sport
- Wilmore et Costill : Physiologie du sport et de l’exercice physique
⇒ Méthodologie de l’amélioration de la condition physique
- Billat : Physiologie et méthodologie de l’entraînement
- Dellal : de l’entraînement à la performance en football
- Helal, Jousselin et Demarais : La récupération en sport
- Platonov : L’entraînement sportif
- Pradet : La préparation physique
- Thill, Thomas et Caja : Manuel de l’éducateur sportif
- Vrijens : Entraînement raisonné du sportif
- Weineck : Biologie du sport
- Weineck : Manuel d’entraînement
- Que sais-je : La condition physique
