Couverture lestée
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Une couverture lestée ou une couette lestée est une couverture de literie alourdie par des billes ou des fibres, utilisée pour améliorer le bien-être pendant le sommeil.
Son fonctionnement repose sur le principe de la pression tactile profonde (deep touch pressure) par l'application d'un poids compris entre 3 et 14 kg sur le corps[1]. Il existe peu d'études de qualité sur son efficacité[2],[1]. Seule la réduction de l'anxiété est démontrée, tandis que son efficacité dans la lutte contre l'insomnie n'est pas mise en évidence[2]. Il n'y pas d'effet secondaire connu[1]. La couverture lestée est prescrite en Suède dans le cadre de certains troubles[1]. Un inconvénient est son coût financier élevé[1].
Références[modifier | modifier le code]
- (en) Ellen Odéus, Emelie Pauli, Steinn Steingrímsson et Mats Cederlund, « Weighted blankets for sleep problems – prescription, use and cost analysis », Scandinavian Journal of Occupational Therapy, , p. 1–11 (ISSN 1103-8128 et 1651-2014, DOI 10.1080/11038128.2022.2066017, lire en ligne, consulté le )
- (en) Kathryn Eron, Lindsey Kohnert, Ashlie Watters et Christina Logan, « Weighted Blanket Use: A Systematic Review », The American Journal of Occupational Therapy, vol. 74, no 2, , p. 7402205010p1–7402205010p14 (ISSN 0272-9490 et 1943-7676, DOI 10.5014/ajot.2020.037358, lire en ligne, consulté le )
