Utilisateur:Geoffrey MorganeLyceeFenelonCambrai/Brouillon
Pour commencer la musculation il faut de la motivation, car c'est un sport assez difficile.
Il y a plusieurs objectifs:
-Développer les muscles
-Avoir de la confiance en soi
-Changer son apparence
La musculation ne sert pas qu'à se montrer, améliorer sa silhouette mais à être bien physiquement mais surtout mentalement. Elle permet ainsi d'améliorer sa santé, de lutter contre le mal de dos, contre le vieillissement et améliore la circulation du sang.
(http://www.ffhaltero.fr/Musculation/Les-bienfaits-de-la-musculation-sur-la-sante)
Il y a aussi le risque de se blesser donc comment la pratiquer en toute sécurité ?
Il ne faut pas pratiquer des séances tous les jours car il faut avoir des jours pour reposer les muscles. Le muscle ne doit pas être en action trop souvent au risque de se blesser. ( muscu.biz/la-musculation-est-elle-dangereuse-quels-sont-les-risques/ )