Yogathérapie

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La yogathérapie est l'usage « santé » de méthodes et principes issus du yoga indien. Sans se substituer à un traitement médical, elle utilise tous les outils du yoga dans le but d’améliorer l’état de santé. Elle s’adresse à tous types de personnes, pratiquants de yoga réguliers ou novices.

Historique[modifier | modifier le code]

Ce terme a été créé en 1970 par le Dr Bernard Auriol[1],[2].

La yogathérapie est aujourd’hui de plus en plus répandue et deux principaux organismes la représentent en France :

  • l’Institut de yogathérapie (IDYT), fondé en 1993 par le docteur Lionel Coudron, proposant des formations de deux ans aux professeurs de yoga et au personnel soignant ;
  • la fédération française de yoga thérapie (FFYT), fondée en 2014, qui regroupe des yoga thérapeutes formés en trois ans par le docteur N. Chandrasekaran[3], médecin indien de la ville de Chennai et dont, avant de se spécialiser en yoga thérapie, les adhérents ont suivi une formation de professeur de yoga de quatre ans, reliée à l’enseignement de T.K.V. Desikachar et de T. Krishnamacharya.

Description[modifier | modifier le code]

La yogathérapie fait appel à différentes techniques telles que :

  • la relaxation (savasana) ;
  • les nombreuses postures (asanas) ;
  • la répétition intériorisée de phonèmes (mantras) ;
  • les respirations (pranayama) ;
  • les diverses formes de méditation et de contemplation (Dharana, concentration et Dhyana, méditation) ;
  • le respect de certaines prescriptions hygiéniques, la valorisation de règles de vie qui paraissent parfois paradoxales (non-compétition, non-violence ou ahimsa, etc.).

Ces méthodes s’utilisent principalement dans le cadre d’un enseignement individuel : la pratique proposée est adaptée à la demande et aux spécificités de l’élève.

Afin d’être efficaces, les techniques doivent être pratiquées quasiment tous les jours (voire deux fois par jour si nécessaire).

Notes et références[modifier | modifier le code]

  1. , Bernard Auriol, Prolégomènes à une Yogathérapie de Groupe, Montauban, Sitec, 1970
  2. Bernard Auriol, Yoga et Psychothérapie, Privat, 1977, traduit en espagnol
  3. N. Chandrasekaran, Yogathérapie, formation pratique, tomes 1 et 2, éditions Agamat , 2010 – 2011

Liens externes[modifier | modifier le code]