Valeur énergétique

Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre.
Aller à : navigation, rechercher

La valeur énergétique d'un aliment est la quantité d'énergie pouvant en être retirée via la digestion. La valeur énergétique est exprimée en kilojoules (kJ) ou en kilocalories (kcal). Pour obtenir celle-ci, on multiplie la quantité totale d'énergie contenue dans un aliment par 85 % (les pertes durant la digestion humaine représentent 15 % de la valeur totale) .

Valeur énergétique de quelques aliments et boissons alcoolisées[modifier | modifier le code]

Substances Densité d'énergie[1]
kJ/g kcal/g
Lipides 37 9,0
Éthanol (alcool) 29 7,0
Protéines 17 4,0
Glucides 17 4,0
Acide organique 13 3,0
Polyols 10 2,4
Fibres 8 1,9

Les autres substances dans la nourriture n'apportent aucune énergie supplémentaire.

Les apports quotidiens en énergie recommandés sont compris entre 2 000 et 2 500 kcal, soit entre 8 400 et 10 500 kJ.

À noter que la valeur énergétique réelle des protéines serait plus faible, soit environ 3,2 kcal/g, à cause de l'énergie nécessaire à la conversion de l'ammoniaque en urée lorsque les protéines sont décomposées en acides aminés[2].

Notes et références[modifier | modifier le code]

  1. « The Food Labelling Regulations 1996 », sur www.legislation.gov.uk (consulté le 11 janvier 2017)
  2. (en) « The calorie delusion: Why food labels are wrong », New Scientist,‎ (lire en ligne)

Voir aussi[modifier | modifier le code]