Simulateur d'aube

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Un simulateur d'aube est un appareil de la luminothérapie qui permet de simuler la lumière d'une aube afin que le réveil ressemble à un réveil naturel (quelle que soit l'heure réelle de ce réveil).

Les bienfaits de la luminothérapie au réveil sont nombreux[1]. Elle permet notamment de synchroniser l'horloge biologique et de sensibiliser l'organisme aux cycles jour nuit. Elle propose également un réveil naturel, sans stress, sans interruption brutale des rêves.

Les bons simulateurs d'aube ont également une fonction "simulation de crépuscule". La diminution progressive de la lumière, créant une atmosphère propice à l'endormissement, berce le cerveau jusqu'au sommeil le plus profond.

Plusieurs marques fabriquent ce type d'appareils, dont l'entreprise française Dayvia[2], ou également Philips, Lumie, Naf Naf[3].

Références[modifier | modifier le code]

  1. « Simulateur d'aube : 5 bienfaits de la luminothérapie au réveil »
  2. http://www.dayvia.com
  3. http://simulateur-aube.com/les-trois-marques-de-simulateurs-daube