Seiryoku-Zenyo-Kokumin-Taiiku

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Le Seiryoku-Zenyo-Kokumin-Taiiku (精力善用国民体育) est un kata de judo, créé par Jigoro Kano en 1924[1]. Faisant partie des 9 kata listés par le Kodokan, ce kata est composé de 3 parties, une partie exécutée seul, en Tandoku Renshu, deux parties pratiquées à deux (Sotai Renshu) : Kime Shiki et Ju Shiki. La partie Tandoku Renshu est composée de 26 techniques, le kime shiki est composé de 10 techniques et le Ju Shiki est composé de 10 techniques.

Jigoro Kano le décrit comme éducation physique du peuple (des citoyens) au bon usage de l’énergie .

Techniques[modifier | modifier le code]

Tandoku Renshu[modifier | modifier le code]

1 Goho ate (série exécutée à droite puis à gauche) :

  • Hidari mae naname ate,
  • Migi ate,
  • Ushiro ate,
  • Mae ate,
  • Ue ate

2 O-goho-ate (série exécutée à droite puis à gauche) :

  • O hidari mae naname ate,
  • O migi ata,
  • O ushiro ate,
  • O mae ate,
  • O ue ate

3 Goho-geri (série exécutée à droite puis à gauche) :

  • Mae Geri,
  • Ushiro geri,
  • Hidari mae naname geri,
  • Migi mae naname geri,
  • Taka geri
  • Kagami-migaki (mouvement répété plusieurs fois)
  • Sayu-uchi (mouvement répété plusieurs fois)
  • Zengo-tsuki (mouvement répété plusieurs fois)
  • Ryote-ue-tsuki (mouvement répété plusieurs fois)
  • O-ryote-ue-tsuki (mouvement répété plusieurs fois)
  • Sayu-kogo-shita-tsuki(mouvement répété plusieurs fois)
  • Ryote-shita-tsuki (mouvement répété plusieurs fois)
  • Naname-ue-uchi (mouvement répété plusieurs fois alternativement à droite puis à gauche)
  • Naname-shita-uchi (mouvement répété plusieurs fois alternativement à droite puis à gauche)
  • O-naname-ue-uchi (mouvement répété plusieurs fois alternativement à droite puis à gauche)
  • Ushiro-sumi-tsuki (mouvement répété plusieurs fois alternativement à droite puis à gauche)
  • Ushiro-uchi (mouvement répété plusieurs fois alternativement à droite puis à gauche)
  • Ushiro-tsuki(mouvement répété plusieurs fois)

Kime-shiki[modifier | modifier le code]

1 Idori

  • Ryote-dori,
  • Furi-hanashi,
  • Gyakute-dori,
  • Tsukkake (Tsuki-kake),
  • Kiri-kake

2 Tachiai

  • Tsuki-age,
  • Yoko-uchi,
  • Ushiro-dori,
  • Naname-tsuki,
  • Kiri-oroshi

Ju-shiki[modifier | modifier le code]

1er kyo

  • Tsuki-dashi,
  • Kata-oshi,
  • Kata-mawashi,
  • Kiri-oroshi,
  • Katate-dori

2ème kyo

  • Katate-age,
  • Obi-tori,
  • Mune-oshi,
  • Tsuki-age,
  • Ryogan-tsuki

Notes et références[modifier | modifier le code]

Judo Kyohon Translation of Masterpiece by Jigoro Kano Created in 1931

liens externes[modifier | modifier le code]

https://www.youtube.com/watch?v=uvqxiXiA9eM