Technique de projection
(Redirigé depuis Nage-Waza)
Cet article contient une ou plusieurs listes ().
Ces listes gagneraient à être rédigées sous la forme de paragraphes synthétiques, plus agréables à la lecture, les listes pouvant être aussi introduites par une partie rédigée et sourcée, de façon à bien resituer les différents items.
D'autre part, Wikipédia n'a pas pour rôle de constituer une base de données et privilégie un contenu encyclopédique plutôt que la recherche de l'exhaustivité.
D'autre part, Wikipédia n'a pas pour rôle de constituer une base de données et privilégie un contenu encyclopédique plutôt que la recherche de l'exhaustivité.
Les techniques de projection sont utilisées en arts martiaux et sports de combat.
Judo et ju-jitsu moderne
[modifier | modifier le code]Nage-waza est un terme japonais signifiant « technique de projection ». Il fait référence à une technique de ju-jitsu et des disciplines en découlant, comme le judo et l'aïkido.
Les Nage-waza (投げ技) sont classées de la manières suivantes[1] :
- Tachi-waza (立技) : techniques en position debout :
- Te-waza (手技) : techniques des mains et des bras ;
- Koshi-waza (腰技) : techniques de hanches ;
- Ashi-waza (足技) : techniques des pieds et des jambes ;
- Kaeshi-waza : techniques de renversement (contre-attaque) ;
- Sutemi-waza : techniques de sacrifices :
- Ma-sutemi-waza (真捨身技) : techniques avec le dos sur le sol ;
- Yoko-sutemi-waza (横捨身技) : techniques avec le côté sur le sol.
Certains termes reviennent fréquemment dans les noms de techniques :
- barai, harai (払) : balayage ;
- gaeshi (返) : retournement, renversement ;
- gake (掛) : crochet ;
- gari (刈) : fauchage ;
- guruma (車) : roue ;
- otoshi (落) : lâcher, chute (mouvement de haut en bas).
Tachi-waza (techniques en position debout)
[modifier | modifier le code]Te-waza (techniques de mains et de bras)
[modifier | modifier le code]- Morote-seoi-nage
- Ippon-seoi-nage
- Seoi-otoshi
- Tai-otoshi
- Kata-guruma
- Sukui-nage
- Obi-otoshi
- Uki-otoshi
- Sumi-otoshi
- Yama-arashi
- Obi-tori-gaeshi
- Morote-gari
- Kuchiki-taoshi
- Kibisu-gaeshi
- Uchi-mata-sukashi
- Ko-uchi-gaeshi
- Morote-otoshi
- Eri-seoi-nage
Koshi-waza (techniques de hanches)
[modifier | modifier le code]- Uki-goshi
- O-goshi
- Koshi-guruma
- Tsuri-komi-goshi
- Sode-tsurikomi-goshi
- Harai-goshi
- Tsuri-goshi
- Hane-goshi
- Utsuri-goshi
- Ushiro-goshi
- Kubi-nage
Ashi-waza (techniques de pieds et de jambes)
[modifier | modifier le code]- De-ashi-barai
- Hiza-guruma
- Sasae-tsuri-komi-ashi
- O-soto-gari
- O-uchi-gari
- Ko-soto-gari
- Ko-uchi-gari
- Okuri-ashi-barai
- Uchi-mata
- Ko-soto-gake
- Ashi-guruma
- Harai-tsuri-komi-ashi
- O-guruma
- O-soto-guruma
- O-soto-otoshi
- Tsubame-gaeshi
- O-soto-gaeshi
- O-uchi-gaeshi
- Hane-goshi-gaeshi
- Harai-goshi-gaeshi
- Uchi-mata-gaeshi
Kaeshi-waza (techniques de renversement)
[modifier | modifier le code]Sutemi-waza (techniques de sacrifices)
[modifier | modifier le code]Ma-sutemi-waza (techniques avec le dos sur le sol)
[modifier | modifier le code]Yoko-sutemi-waza (techniques avec le côté sur le sol)
[modifier | modifier le code]- Yoko-otoshi
- Tani-otoshi
- Uki-waza
- Yoko-wakare
- Yoko-guruma
- Yoko-gake
- Daki-wakare
- Kani-basami
- Kawazu-gake
- Waki-otoshi
- Yoko-tomoe-nage
- Yoko-sumi-gaeshi
Maki-komi-waza (techniques en accompagnant Uke dans sa chute)
[modifier | modifier le code]- Hane-maki-komi
- Soto-maki-komi
- Uchi-maki-komi
- O-soto-maki-komi
- Uchi-mata-maki-komi
- Haraï-maki-komi
- Ko-uchi-maki-komi
Aïkido
[modifier | modifier le code]En aïkido, la projection n'est pas une fin en soi, mais c'est toute la démarche qui amène à cette projection qui est importante. Le but du travail est en fait de développer l'attitude :
- verticalité et équilibre (shisei) ;
- gestion de la distance et du rythme du mouvement (ma ai), placement permettant de porter des coups (atemi) tout en étant en sécurité ;
- entrée (irimi), pivot (tenkan) et coup (atemi) permettant de déséquilibrer l'adversaire, déplacement permettant de maintenir ce déséquilibre.
Les mêmes mouvements peuvent se pratiquer :
- en tachi waza : les deux partenaires sont debout ;
- en hanmi handachi waza : l'attaquant (uke) est debout, le défenseur (tori) est à genoux ;
- en suwari waza : les deux pratiquants sont à genoux.
La projection peut parfois être suivie d'une immobilisation (katame waza), par exemple dans le cas des mouvements kote gaeshi et shi ho nage.
Les projections sont :
- aiki otoshi : projection «par l'harmonie de l'utilisation de la force»
- irimi nage : projection en entrant
- kaiten nage (uchi et soto), projection rotatoire
- kokyu nage : projection par la respiration, désigne plusieurs techniques différentes
- koshi nage : projection par la hanche
- kote gaeshi : torsion du poignet
- shiho nage : projection dans les quatre directions
- sumi otoshi : renversement dans le coin
- tenchi nage : projection du ciel et de la terre
- ude kime nage : "projection avec clé de coude" (appelée aussi Zenponage, selon la circonstance)
- juji garami : "projection en croisant les bras de uke"
- aiki nage : "projection en passant sous uke" littéralement "projection aiki"
- ushiro kiri otoshi : "projection arrière par traction vers le bas"
Voir aussi
[modifier | modifier le code]- Arts martiaux
- Atemi-waza
- Gokyo
- Grappling
- Jiu-Jitsu Brésilien
- Judo
- Judo do
- Ju-jitsu
- Katame-waza
- Nage-no-kata
- Ne-waza
- Uwate nage
Références
[modifier | modifier le code]- ↑ (en) « Names of Judo Techniques », sur Kodokan Global, (consulté le )
