Minimalisme

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Le mot minimalisme peut désigner :


  • Le minimalisme comme mode de vie.

Le minimalisme est une philosophie de vie qui prône le "vivre mieux avec moins".

Pour cela, le minimalisme propose de passer par une étape de désencombrement physique, en se débarrassant du superflu matériel. Mais aussi en désencombrant son esprit, son emploi du temps, ses relations et en mettant au centre de ses préoccupations ce qui est vraiment essentiel.

L’essentiel représente une chose, une activité, un projet de vie à forte valeur qui nous procurent du bien-être et un sentiment de paix. Un essentiel est propre à chacun et peut-être complètement différent d’une personne à une autre. Souvent négligé dans la société d’hyper-consommation, le mode de vie minimaliste propose de remettre son essentiel au centre de ses priorités. Le minimalisme invite à se poser les bonnes questions et à réfléchir à la notion de besoin plutôt que de répondre à des envies impulsives. Le minimalisme présente une manière de consommer différente. On privilégie les expériences (être) à l’inverse des possessions dites superflu (avoir). Le minimaliste préfère conjuguer sa vie au verbe être plutôt qu’avoir


Les étapes vers une vie minimaliste

Le minimalisme n’est pas juste une question de réduction du nombre de ses possessions. Il s’agit avant tout d’améliorer sa qualité de vie. Pour cela il existe plusieurs étapes à mettre en place pour devenir minimaliste.

- Déterminer ses besoins et se poser les bonnes questions avant chaque achat :

  • En ai-je vraiment besoin ?
  • N’ai-je pas déjà un objet exerçant la même fonction chez moi ?


- Faire le point sur ses activités et ses obligations sociales pour se libérer du temps

- Diminuer sa dépendance aux réseaux sociaux (minimalisme digital)

- S’entourer de personnes et de choses qui nous apportent de la joie et fuir toute personnes ou entités toxiques

- Déterminer son Essentiel et le remettre au centre de ses préoccupations


• Les auteurs :

De nombreux auteurs ont travaillé sur le thème du mode de vie minimaliste.

Nous avons Dominique Loreau une auteure française expatriée depuis plusieurs dizaines d’années au Japon et qui a écrit de nombreux livres tels que : L’art de la simplicité, L’art de l’essentiel, L’art des listes...

Il y a Marie Kondo une japonaise qui a écrit la méthode de désencombrement Kon Marie

Fumio Sasaki auteur Japonais qui a écrit L’Essentiel et rien d’autre

Lucile Bourdet auteure du blog Positivessence.fr qui a écrit la série Minimalisme Moderne : Être plutôt qu’Avoir, Le grand désencombrement...


Mais aussi des auteurs américains tel que Léo Babauta (l’art d’aller à l’essentiel) , Joshua Fields Millburn & Ryan Nicodemus (the minimalists), Francine Joy (le bonheur est dans le peu)


• Les challenges autour du minimalisme et du désencombrement :


- Le Minsgame (minimalisme game) est un challenge autour du désencombrement. Le principe est de se séparer des objets inutiles selon la technique du 1er jour = 1 objet en moins, 2ème jour= deux objets en moins, 3ème jour= 3 objets… Tout cela sur une période d'un mois. A la fin, le 30ème jour du mois, on se débarrasse de 30 objets.

- Le 100 Things Challenge est un mouvement de base pour réduire ses biens personnels à cent objets, dans le but de se simplifier la vie.

- Voyager léger voire ultra léger, consiste à partir en voyage souvent sur des périodes plus ou moins longue et de faire tenir toutes ses affaires dans un sac cabine de – de 10 kg]

- La Packing Party qui consiste à inviter des amis à venir vous aider à mettre l’ensemble de toutes vos possessions dans des cartons, comme lors d’un déménagement. Vous aurez ensuite comme objectif de sortir du carton uniquement les objets dont vous avez besoin. Un mois plus tard vous pourrez constater que tout ce qui se trouve toujours dans vos cartons fait partie du superflu.

- Défi 333. Lancé par la blogueuse Américaine Courtney. L’idée de cette pro de la capsule wardrobe (garde-robe minimaliste) est de vivre 3 mois consécutifs avec un total de 33 éléments dans son placard : vêtements, bijoux, accessoires, souliers. Les articles qui ne sont pas pris en compte dans ce challenge sont : alliance ou autre bijoux sentimental que vous n'enlevez jamais, sous-vêtements, vêtements de nuit, vêtements de sport.


Le minimalisme n’est pas une doctrine à suivre à la lettre. Il s’agit d’une philosophie de vie qui doit s’adapter à chaque personne en fonction de son rythme, de son quotidien mais surtout de son essentiel.