Les Quatre Accords toltèques

Les Quatre Accords toltèques
Auteur	Miguel Ruiz
Pays	Mexique
Genre	Développement personnel
Version originale
Langue	Mexique
Titre	The Four Agreements
Lieu de parution	États-Unis
Date de parution	1997
Version française
Éditeur	Éditions Jouvence
Lieu de parution	États-Unis
Date de parution	1999

Les Quatre Accords toltèques est un livre publié en 1997 par l'auteur mexicain Miguel Ruiz, devenu une référence dans les ouvrages de développement personnel. L'auteur y partage des règles de vie, basées sur la culture toltèque.

Cet ouvrage révèle la source des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif afin de retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques.

Les Toltèques enseignent aux gens comment être heureux en exprimant leur soi véritable. Ils leur montrent comment se libérer des attentes d’autrui et de leurs propres croyances limitantes. Miguel Ruiz est lui-même issu de la lignée des Naguals toltèques.

Le mot « accord » est relatif à ce à quoi nous avons donné notre accord. Nos croyances sont les milliers d’accords que nous avons donnés à une vision de nous-mêmes, des autres et du monde en général. Elles se construisent essentiellement pendant notre éducation et agissent parfois à notre insu.

Comme par un code de lois, nous obéissons à de nombreuses règles qui nous disent comment nous devons nous comporter. Un des principes fondateurs de la sagesse transmise par les anciens Toltèques est que nos croyances (habitudes, règles, lois personnelles) créent un filtre qui nous empêche d’accéder à une autre réalité, à un espace réellement créateur.

Cet ouvrage donne donc des règles de vie prenant la forme de quatre accords proposant un code de conduite à appliquer au quotidien pour appréhender le monde sereinement, et de façon plus saine.

Après sa sortie, le livre a connu un succès immédiat, s'est vendu à environ 9 millions d'exemplaires, dont 8,5 millions aux États-Unis, et a été traduit en 46 langues.

Voici les résumés de ces quatre accords et du cinquième sorti plus tard, en 2020.

Résumé

Accord 1 : Que votre parole soit impeccable

L'idée de cet accord est d'être conscient de la puissance extraordinaire de la parole, cette dernière étant omniprésente dans la vie de chacun d'entre nous. Par impeccable, Miguel Ruiz entend qu'il faut parler sans pêché, selon les racines latines du mot (impeccabilis « qui n'est pas assujetti au péché »). La plupart du temps nous ne maîtrisons pas nos pensées et par conséquent les mots qui sortent de notre esprit et de notre bouche. Il est important d'en prendre conscience afin de ne pas empoisonner notre environnement mental et social.

En effet, quand une parole réussit à capter notre attention, elle peut changer nos croyances et notre façon de percevoir le monde et donc avoir un impact conséquent sur notre vie.

Prenons un exemple, un professeur de mathématiques dit à un enfant : « Tu es bête, tu ne comprends rien ! ». L’enfant va peut-être croire ces paroles et grandir avec le sentiment d’être mauvais en mathématiques, voir même en milieu scolaire, indépendamment du fait qu’il le soit ou non. Il perdra confiance en lui et ainsi rentrera dans un cercle vicieux qui ne fera que reproduire ce que l’on attend de lui.

Miguel Ruiz affirme que « prendre conscience que votre parole a une importance capitale aura donc des effets surpuissants, surtout si vous l’utilisez de la bonne façon ».

Accord 2 : Quoi qu'il arrive, n'en faites pas une affaire personnelle

Il ne faut jamais prendre aucune situation personnellement. « Lorsqu'on fait de tout une affaire personnelle, on part du principe que l'autre sait ce qu'il y a dans notre monde, et on essaie d'opposer notre monde au sien », écrit Miguel Ruiz. Par exemple, lorsque quelqu'un nous insulte, il est primordial de s'en détacher.

Chacun a des représentations mentales différentes, nous percevons le monde de différentes manières. Cela est dû à notre éducation, nos expériences, nos croyances… Donc, quand une personne vous dit quelque chose de mal, elle vous transmet ses propres croyances, ses propres insécurités.

« S'accorder de l'importance, se prendre au sérieux, ou faire de tout une affaire personnelle, voilà la plus grande manifestation d'égoïsme, puisque nous partons du principe que tout ce qui arrive nous concerne ». Se résoudre à ne pas être le centre d'attention nous aiderait donc à nous éloigner de bien des conflits. Cet accord a pour but de nous apprendre à nous détacher de notre sentiment d’importance personnelle.

Accord 3 : Ne faites pas de suppositions

« Le problème des suppositions est que nous croyons que ce sont des vérités. Chaque fois qu'on fait des suppositions, qu'on prête des intentions à autrui, on crée des problèmes », indique Miguel Ruiz. Selon lui, supposer quelque chose que nous ne savons pas peut nous mettre dans une situation très inconfortable car « nous imaginons quant aux raisons d'agir d'autrui, nous les interprétons de travers, nous en faisons une affaire personnelle, et nous finissons par créer tout un drame pour rien du tout ».

Nous faisons sans arrêt des suppositions, sans y faire attention, tant cette habitude est ancrée en nous. Ces dernières sont à l’origine de beaucoup de peine car à force de faire des suppositions, nous finissons par les croire. Nous interprétons des situations en leur donnant un certain sens, puis nous nous convainquons que ces interprétations sont le reflet de la réalité.

Accord 4 : Faites toujours de votre mieux

« Il ne reste plus qu'un seul accord, mais c'est celui qui transforme progressivement les trois autres en habitudes solidement ancrées en nous. Le quatrième accord concerne l'application des trois premiers : faites toujours de votre mieux », dit l'auteur. Pour lui, il faut s'appliquer dans tout ce que l'on entreprend afin de ne pas avoir de regret, de culpabilité, de frustration... Se donner pleinement dans ce que nous entreprenons nous évite des regrets. De même, Ruiz indique qu'il faut agir « simplement pour le plaisir d'agir » : « Si on aime ce qu'on fait, si on fait constamment de son mieux, alors on jouit pleinement de la vie. On s'amuse, on ne s'ennuie pas, on n'est pas frustré. »

Rajout d'un 5ème accord : Soyez sceptique mais apprenez à écouter

Il existe depuis 2020 un 5ème accord toltèque : « Soyez sceptique mais apprenez à écouter ». Miguel Ruiz et son fils Don José Ruiz ont publié une suite aux quatre accords toltèques : Le 5ème accord toltèque : La voie de la maitrise de soi parue en 2020.

« Ne vous croyez pas vous-même, ni personne d’autre. Utilisez la force du doute pour remettre en question tout ce que vous entendez : est-ce vraiment la vérité? Écoutez l’intention qui sous-tend les mots et vous comprendrez le véritable message.»

En ces temps de fake news et de sur-information, le doute est indispensable, vis-à-vis de soi et des autres.

C’est ici d’ailleurs que réside toute sa force…Il permet de prendre le temps de l’analyse pour garder son esprit critique et ainsi affiner son propre jugement. Le doute n’est pas là pour tout remettre en cause mais il s'agit d’une bonne façon d’éviter les quiproquos et les conflits. Tout message n’est en réalité qu’une partie immergée d’un iceberg.

Le doute nous plonge donc dans une réflexion plus profonde, dans une écoute plus qualitative et une communication plus appropriée.

Ce scepticisme nous permet de prendre de la distance par rapport aux biais cognitifs qui construisent nos jugements et nos emportements, et donc de modifier nos attitudes, nos croyances et notre communication .