Haltérophilie

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Haltérophilie
Description de l'image Weightlifting pictogram.svg.
Fédération internationale FIH (1905)
Sport olympique depuis 1896
Description de cette image, également commentée ci-après

Athlète effectuant un épaulé-jeté.

L'haltérophilie est un sport consistant à soulever des poids. Dans sa forme moderne, c'est un sport de force nécessitant également maîtrise d'une technique particulière, vitesse, souplesse, coordination et équilibre.

En compétition, deux mouvements sont évalués : l'arraché et l'épaulé-jeté. L'athlète dispose de trois essais pour chaque mouvement. La somme du meilleur essai réalisé par l'athlète à l'arraché et du meilleur essai à l'épaulé-jeté donne le total olympique. L'athlète ayant le meilleur total olympique de sa catégorie de poids de corps l'emporte.

L'haltérophilie est à l'heure actuelle l'unique sport de force inscrit au programme des Jeux olympiques. C'est un sport universel, pratiqué dans un très grand nombre de pays, mais c'est en Grèce, en Arménie, en Turquie et en Bulgarie qu'il est le plus populaire. La Russie, l'Iran, la Chine et les pays d'Europe de l'Est comptent également beaucoup d'haltérophiles de très haut niveau.

La « force athlétique » dont les pratiquants se nomment « dynamophiles » (powerlifting en anglais) est une autre forme de lever de poids qui consiste également à lever des barres, mais qui se distingue par ses mouvements plus basiques et où les charges sont plus lourdes.

Histoire[modifier | modifier le code]

Perikles Kakousis aux Jeux olympiques de 1904.

Les tentatives d'évaluation de la force physique des hommes sont très anciennes. Les épreuves traditionnelles de force en sont aujourd'hui les témoins encore bien vivants.

À partir du XIXe siècle, certains hommes forts acquièrent une grande notoriété et popularisent les poids et haltères, notamment en Allemagne, en Autriche et en France. Dès lors, on tente de codifier les poids et les mouvements afin de pouvoir comparer et classer les performances des athlètes. Des clubs d'haltérophile voient le jour en Allemagne dès le début des années 1880 mais c'est à Londres que se tient en 1887 le premier concours. Les premiers championnats d'Europe sont organisés à Rotterdam en 1896.

L'haltérophilie est présente dès les premiers Jeux olympiques modernes, aux Jeux olympiques d'été de 1896. Deux épreuves sont alors au programme : le levé à un bras et le levé à deux bras. Absente aux Jeux olympiques d'été de 1900, l'haltérophilie retrouve le programme olympique aux Jeux olympiques d'été de 1904.

Lors des concours des Jeux olympiques d'été de 1920, les mouvements sont l'arraché à un bras, l'épaulé-jeté à un bras et l'épaulé-jeté à deux bras. Aux Jeux olympiques d'été de 1924, les mouvements à un bras disparaissent de la compétition au bénéfice de trois mouvements à deux bras : le développé, l'arraché et l'épaulé-jeté. Enfin, depuis 1972 le développé est également abandonné pour deux raisons : d'une part, les haltérophiles « trichaient » en se courbant en arrière au risque de se blesser et d'autre part cela a permis de diminuer la durée des compétitions sans oublier que ce dernier mouvement ne rejoignait en aucun cas les muscles et la préparation physique des deux autres mouvements.

Les compétitions féminines datent des années 1980 et sont présentes aux Jeux olympiques depuis les Jeux olympiques d'été de 2000. Les premières compétitions féminines sont créées en 1947 et les championnats du monde ouvrent leurs portes aux femmes en 1986.

Les premières catégories de poids apparaissent en 1905. Elles sont désormais au nombre de huit pour les hommes et sept pour les femmes.

Les problèmes de dopage ont sévèrement touché cette discipline. Avant les championnats du monde de 1995, 64 cas de dopage avérés sont signalés... Le CIO met alors la Fédération internationale devant ses responsabilités, menaçant même d'exclure l'haltérophilie du programme olympique. Les contrôles deviennent draconiens, les fautifs suspendus et tous les records sont annulés. Malgré cette politique de sévérité, les problèmes de dopage subsistent.

Arraché[modifier | modifier le code]

La barre est soulevée bras tendus au-dessus de la tête en un seul mouvement très dynamique.

L'haltérophile saisit la barre au sol, une prise de main large est utilisée. Il se relève en accélérant progressivement, et se redresse en montant en extension sur la pointe des pieds et en haussant les épaules. Les bras restent tendus et le dos plat afin de transmettre le maximum d'énergie à la barre. Après cette extension, l'athlète chute le plus vite possible sous la barre grâce à une action de fléchissement des jambes. Il la récupère en position accroupie, bras tendus au-dessus de la tête. Il se relève pour atteindre la position finale : jambes tendues, bras tendus et le corps stable.

Épaulé-jeté[modifier | modifier le code]

La barre est soulevée bras tendus au-dessus de la tête en deux fois.

L'haltérophile saisit la barre au sol, une prise de main correspondant à la largeur des épaules est utilisée. Il se relève en accélérant progressivement, et se redresse en montant en extension sur la pointe des pieds et en haussant les épaules. Les bras restent tendus et le dos plat afin de transmettre le maximum d'énergie à la barre. Après cette extension, l'athlète chute le plus vite possible sous la barre et la récupère en position accroupie, la barre reposant sur ses épaules et le haut de sa poitrine, les coudes étant relevés. Il se relève, la barre restant au contact des épaules. Une fois debout, la première phase, l'épaulé, est terminée. L'haltérophile prend alors une impulsion, jette la barre et s'abaisse à nouveau pour pouvoir saisir la barre bras tendus au-dessus de la tête (le jeté). Ce mouvement se fait généralement en fente, c’est-à-dire une jambe en avant, l'autre en arrière. Un mouvement latéral des pieds ou une flexion sont parfois utilisés. Enfin, il se relève pour atteindre la position finale.

Équipements[modifier | modifier le code]

  • La barre mesure 2 200 mm et pèse 20 kg (une barre de 15 kg mesurant 2 010 mm est utilisée pour les femmes). Sur la partie centrale de la barre, un moletage rend la barre rugueuse et facilite la prise. Sur chaque côté, on glisse des disques qui sont maintenus par un collier pesant 2,5 kg.
  • Les disques sont en métal et en caoutchouc (afin d'amortir les chocs). Ils respectent le code de couleur suivant :
couleur taille poids
rouge grand 25 kg
petit 2,5 kg
bleu grand 20 kg
petit 2,0 kg
jaune grand 15 kg
petit 1,5 kg
vert grand 10 kg
petit 1,0 kg
blanc grand 5 kg
petit 0,5 kg
  • Des disques de 2,0 kg à 0,5 kg ont été ajoutés depuis que la règle du 1,0 kg prévaut (2005) lors des compétitions : la charge doit être un multiple de 1,0 kg.
  • Le plateau, au sol, mesure 4x4m.
  • L'haltérophile porte des chaussures spéciales, rigides et stables. Elles comportent un talon de quelques centimètres. En compétition, il doit porter un maillot règlementaire. Il peut porter, s'il le souhaite, une ceinture de cuir large (maximum 120 mm de hauteur) pour soutenir le bas du dos, ainsi que des bandes aux poignets et aux genoux.
  • Pour améliorer la prise de barre, l'haltérophile utilise de la magnésie, comme les gymnastes.

Catégories[modifier | modifier le code]

  • Catégories masculines : 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105, +105 kg.
  • Catégories féminines : 48, 53, 58, 63, 69, 75, +75 kg.

Ces catégories ne sont valables que pour les seniors (à partir de 20 ans).

Principales compétitions d'haltérophilie[modifier | modifier le code]

Records du monde d'haltérophilie[modifier | modifier le code]

Source: « (en) Fédération internationale d'haltérophilie. « Records du monde d'haltérophilie ». Consulté le 7 décembre 2010 ».

Records masculins[modifier | modifier le code]

Catégorie Mouvement Poids soulevé Nom de l'athlète Année de naissance Date et lieu
56 kg Arraché 139 kg Wu Jingbiao (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1989 21/11/15 à Houston
Épaulé-Jeté 171 kg Om Yun-chol (Drapeau de la Corée du Nord Corée du Nord) 1991 21/11/15 à Houston
Total 305 kg Halil Mutlu (Drapeau de la Turquie Turquie) 1973 16/09/00 à Sydney
 
62 kg Arraché 154 kg Kim Un-guk Drapeau de la Corée du Nord Corée du Nord 1988 21/09/14 à Incheon
Épaulé-Jeté 183 kg Chen Lijun (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1993 22/11/15 à Houston
Total 333 kg Chen Lijun (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1993 21/09/14 à Incheon
 
69 kg Arraché 166 kg Liao Hui (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1987 10/11/14 à Almaty
Épaulé-Jeté 198 kg Liao Hui (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1987 21/09/10 à Antalya
Total 359 kg Liao Hui (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1987 10/11/14 à Almaty
 
77 kg Arraché 176 kg Lu Xiaojun (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1984 24/10/13 à Varsovie
Épaulé-Jeté 210 kg Oleg Perepetchenov (Drapeau de la Russie Russie) 1975 27/04/01 à Trenčín
Total 380 kg Lu Xiaojung (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1984 24/10/13 à Varsovie
 
85 kg Arraché 187 kg Andrei Rybakou (Drapeau de la Biélorussie Biélorussie) 1982 22/9/07 à Chiang Mai
Épaulé-Jeté 218 kg Zhang Yong (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1974 25/04/98 à Ramat Gan
Total 394 kg Andrei Rybakou (Drapeau de la Biélorussie Biélorussie) 1982 15/8/08 à Pékin
 
94 kg Arraché 188 kg Akakios Kakhiasvilis (Drapeau de la Grèce Grèce) 1969 27/11/99 au Pirée
Épaulé-Jeté 233 kg Ilya Ilyin (Drapeau du Kazakhstan Kazakhstan) 1988 04/08/12 à Londres
Total 418 kg Ilya Ilyin (Drapeau du Kazakhstan Kazakhstan) 1988 04/08/12 à Londres
 
105 kg Arraché 200 kg Andrei Aramnau (Drapeau de la Biélorussie Biélorussie) 1988 18/08/08 à Pékin
Épaulé-Jeté 246 kg Ilya Ilyin (Drapeau du Kazakhstan Kazakhstan) 1988 12/12/15 à Grozny
Total 437 kg Ilya Ilyin (Drapeau du Kazakhstan Kazakhstan) 1988 12/12/15 à Grozny
 
+105 kg Arraché 214 kg Behdad Salimikordasiabi (Drapeau de l'Iran Iran) 1989 13/09/11 à Paris
Épaulé-Jeté 264 kg Aleksey Lovchev (Drapeau de la Russie Russie) 1989 28/11/15 à Houston
Total 475 kg Aleksey Lovchev (Drapeau de la Russie Russie) 1989 28/11/15 à Houston

Records féminins[modifier | modifier le code]

Catégorie Mouvement Poids soulevé Nom de l'athlète Année de naissance Date et lieu
48 kg Arraché 098 kg Yang Lian (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1982 1/10/06 à Santo Domingo
Épaulé-Jeté 121 kg Nurcan Taylan (Drapeau de la Turquie Turquie) 1983 17/09/10 à Antalya
Total 217 kg Yang Lian (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1982 1/10/06 à Santo Domingo
 
53 kg Arraché 103 kg Li Ping (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1988 14/11/10 à Guangzhou
Épaulé-Jeté 134 kg Zulfiya Chinshanlo (Drapeau du Kazakhstan Kazakhstan) 1993 10/11/14 à Almaty
Total 233 kg Hsu Shu-ching Drapeau : Taipei chinois Taipei chinois 1991 21/09/14 à Incheon
 
58 kg Arraché 112 kg Boyanka Kostova (Drapeau de l'Azerbaïdjan Azerbaïdjan) 1993 23/11/2015 à Houston
Épaulé-Jeté 141 kg Qiu Hongmei (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1983 23/04/07 à Tai'an
Total 252 kg Boyanka Kostova (Drapeau de l'Azerbaïdjan Azerbaïdjan) 1993 23/11/2015 à Houston
 
63 kg Arraché 117 kg Tsarukaeva Svetlana (Drapeau de la Russie Russie) 1987 7/11/11 à Paris
Épaulé-Jeté 146 kg Deng Wei (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1993 25/11/15 à Houston
Total 261 kg Lin Tzu-chi Drapeau : Taipei chinois Taipei chinois 1988 23/09/14 à Incheon
 
69 kg Arraché 128 kg Liu Chunhong (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1985 13/08/08 à Pékin
Épaulé-Jeté 158 kg Liu Chunhong (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1985 13/08/08 à Pékin
Total 286 kg Liu Chunhong (Drapeau de la République populaire de Chine Chine) 1985 13/08/08 à Pékin
 
75 kg Arraché 135 kg Zabolotnaya Natalya (Drapeau de la Russie Russie) 1988 17/12/11 à Belgorod
Épaulé-Jeté 164 kg Kim Un-ju Drapeau : Corée du Nord 1989 25/09/14 Incheon
Total 296 kg Zabolotnaya Natalya (Drapeau de la Russie Russie) 1986 17/12/11 à Antalya
 
+75 kg Arraché 155 kg Tatiana Kashirina (Drapeau de la Russie Russie) 1991 16/11/14 à Almaty
Épaulé-Jeté 193 kg Tatiana Kashirina (Drapeau de la Russie Russie) 1991 16/11/14 à Almaty
Total 348 kg Tatiana Kashirina (Drapeau de la Russie Russie) 1991 16/11/14 à Almaty

Quelques haltérophiles célèbres[modifier | modifier le code]

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