Gonosen no kata

Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre.
Aller à : navigation, rechercher

Le Go no sen est un exercice de contre-prises de judo, mais n'est pas considéré comme un kata à proprement parler par le Kōdōkan. Il se décompose en deux séries de six techniques chacune. La première série correspond à des techniques de jambes (ashi waza), la seconde à des techniques de hanches (koshi waza) ou de bras (te waza).

Ce kata est au programme du 4e dan. Il fut également possiblement au programme du 3e dan entre 2010 et 2017. Il peut se présenter de deux manières possibles :

  • en statique : dans ce cas, les deux partenaires se replacent face à face pour chaque mouvement et présentent les techniques directement.
  • en dynamique : dans ce cas, les deux partenaires sont mobiles et réalisent les techniques dans leurs déplacements.

Techniques[modifier | modifier le code]

Attaques (Uké) Contres (Tori)
O-Soto-Gari à droite Avancée jambe gauche, puis recul de la même jambe en cercle et O-Soto-Gari
Hiza-Guruma à droite Large esquive en surpassant et Hiza-Guruma
O-Uchi-Gari à droite Tori contrôle par l'action de ses bras qui tassent Uke vers le bas en abaissant le centre de gravité et en remontant il exécute Okuri-Ashi-Barai (quand Uke "sort")
De-Ashi-Barai à droite Esquive avec le bas de jambe et Tsubame-Gaeshi
Ko-Soto-Gake à droite Blocage avec l'avant-bras sur la poitrine et avancée de la hanche droite, Tai-Sabaki et Tai-Otoshi
Ko-Uchi-Gari à droite Avancée de la jambe gauche et Sasae-Tsuri-Komi-Ashi avec la jambe droite
Kubi-Nage en cercle Jigo-Tai et Ushiro-Goshi
Koshi-Guruma en cercle (ancienne forme) Blocage avec la main dans les reins, surpasser et Uki-Goshi
Hane-Goshi en cercle Blocage en avançant la hanche et Sasae-Tsuri-Komi-Ashi (Sur sortie de Uke)
Harai-Goshi Jigo-Tai et Utsuri-Goshi
Uchi-Mata Jigo-Tai puis engager le bras droit et Sukui-Nage (Te-Guruma en engageant le droit bras par devant)
Ippon-Seoi-Nage Prise d'appui avec le bras gauche dans le dos de Uke, large surpassement, arriver directement sur le pied gauche et Sumi-Gaeshi

Vidéos de démonstration[modifier | modifier le code]