Discussion catégorie:Entraîneur d'athlétisme

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bonjour, je suis intéresse par le semi-marathon pourriez-vous me guider dans mon entraînement (je cours tous les deux jours 10 kms sur route et le dimanche matin je fais 22 kms -11 kms sur côtes très fortes pour l'instant je mets environ 1 h 20 pour la montée et 55 mn pour le retour) merci pour votre attention

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