Condition physique

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La condition physique est une combinaison des facteurs physique, technique, tactique, stratégique et mental de la performance sportive.

C'est un niveau de qualités physiques qui permet de réaliser une activité physique ou un sport dans les meilleures conditions possibles c’est-à-dire au meilleur coût efficacité.

Avoir une bonne condition physique : c’est se sentir en pleine forme, être à son meilleur niveau en fonction de l’entraînement réalisé.

Avoir une bonne condition physique c'est possible :

- Amélioration des performances pour l’entraînement et la compétition

- En ayant une activité physique régulière, adaptée à ses capacités physiques et techniques

- En accordant la plus grande attention à la récupération à la suite d’un entraînement ou d’une compétition.

- En ayant une vie saine, c'est-à-dire une hygiène de vie compatible avec la pratique d’un sport.`

- Réduction des risques de morbidité et de mortalité ; amélioration de la qualité de vie.

La condition physique n’est pas liée au niveau de performance et n'est pas uniquement le fait des champions.

Il est possible d'être en bonne condition physique tout en ayant un niveau moyen dans un sport : par contre en étant en bonne condition physique on peut réaliser une performance, et améliorer un record personnel. Si on n'est pas en bonne condition physique les résultats ne seront pas au rendez-vous et les risques de se blesser sont plus lourds . C'est vrai pour n'importe quel sport et pour n'importe quel niveau de sport[1].

Notes et références[modifier | modifier le code]

  1. ( Mehdi Moustarihe ; ENS Casablanca : LEPS ) « Condition physique », sur lefigaro.fr