Bande de résistance

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Une bande de résistance est une alternative bon marché et pratique des poids pour le développement de la force musculaire. Des exercices variés ont été créés pour cibler des groupes de muscles spécifiques.

Les exercices sont isométriques si une pièce de corps se tient toujours contre la force. L'exercice de résistance est employé pour développer force et taille de muscles squelettiques.

Correctement exécutée, la formation de résistance peut fournir les avantages et l'amélioration fonctionnels significatifs dans la combinaison santé et bien-être.

La formation de résistance ne devrait pas être confondue avec weightlifting, powerlifting ou culturisme, qui sont des sports concurrentiels impliquant différents types de formation de force des forces non-élastiques telles que la pesanteur.

Voir aussi[modifier | modifier le code]