Zanshin

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Le terme Zanshin provient du japonais 残心 et signifie vigilance envers l'adversaire, littéralement "l'esprit qui demeure". Il s'agit d'une attitude développée dans les arts martiaux japonais.

Kyudo[modifier | modifier le code]

C'est le nom de la huitième étape (Hassetsu) dans le tir à l'arc japonais, Kyudo. ZANSHIN est la phase suivant le lâché de la flèche. Le tireur maintient les extensions verticale et horizontale du corps mises en place un peu avant le départ de la flèche. Il maintient cette posture dynamique après le lâché, afin de s'assurer qu'à l'instant du tir, la flèche vole avec le maximum d’énergie libérée par l'arc. Sans cette vigilance, la puissance de propulsion de l'arc est significativement amenuisée. Cette forme de persistance de l'action englobe le corps et le mental. Les enseignements de kyudo traduisent cette phase par: "Persistance de l'esprit ou continuation du tir". Cette dernière phase est accompagnée d'un mouvement annexe: Yudaoshi, "abaissement de l'arc".

Kendo[modifier | modifier le code]

En Kendo, après un coup porté, le pratiquant doit demeurer constamment dans un état - tant physique que mental - permettant de porter à nouveau une attaque. Pour cela, le pratiquant doit retrouver une garde immédiate face à l'adversaire, juste après avoir attaqué. Cela est aussi valable en cas de contre-attaque.