Yoga du rire

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Le Dr. Madan Kataria animant un stage de yoga du rire en Finlande en 2009

Le yoga du rire (Hasya Yoga en sanscrit bien qu'il ne s'agisse pas d'un yoga ancien et traditionnel mais d'une création contemporaine) est une méthode développée par le médecin généraliste indien Madan Kataria[1] et sa femme, Madhuri Kataria, professeur de yoga[2].

Selon ses inventeurs, le yoga du rire repose sur la thèse : « l'action entraîne l'émotion » et l'idée qu'il faudrait augmenter la production des endorphines dans le cerveau, qualifiées d'hormones de bonheur.

Le yoga du rire est un concept unique car les personnes rient sans raison - sans avoir recours à l'humour, aux blagues ou à la comédie.

Le rire est initié comme un exercice, pratiqué en groupe, mais avec le regard et l'espièglerie, il devient rapidement naturel et très contagieux.

La raison pour laquelle on l'appelle « yoga du rire » est qu'il combine exercices de rire et respirations yogiques. Ceci augmente l'apport en oxygène au corps et au cerveau et qui permet à la personne de se sentir plus énergique et en meilleure santé.

Tout le concept du yoga du rire est basé sur des études scientifiques qui tendent à démontrer que le corps ne fait pas la différence entre un rire naturel et un rire simulé - à la condition qu'il soit fait avec énergie et intention. La personne en retire ainsi les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques.

Le premier « club de rire »[3] aurait officiellement vu le jour en Inde, à Mumbai le 13 mars 1995. Il a débuté avec un petit groupe de 5 personnes dans un parc public, mais le concept s'est rapidement répandu à travers le monde et il y a aujourd'hui des milliers de clubs de rire dans 65 pays[4].


Voir aussi[modifier | modifier le code]

Notes et références[modifier | modifier le code]

  1. (en)What's So Funny?, article par Debra Bokur, Yoga Journal [1]
  2. L'esprit du Yoga, Ysé Tardan-Masquelier, Albin Michell, 2005, p. 23
  3. Club de rire
  4. Je crève la forme: ou l'humble quête d'un homme visant à la perfection corporelle, A. j. Jacobs, Editions Acte Sud, 2013

Bibliographie[modifier | modifier le code]

  • Rire sans raison, Dr Madan Kataria, Édition révisée 2011
  • Le Yoga du Rire, Corinne Cosseron et Linda Leclerc, Préface Dr Madan Kataria, Guy Tredaniel Edition, 2011
  • Le rire pour les nuls, Joëlle Cuvilliez, Martine Medjber-Leignel, Collection Pour les nuls GF, 2013

Articles connexes[modifier | modifier le code]

Liens externes[modifier | modifier le code]