ViniYoga

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Viniyoga

Origines religieuses Hindouisme
Origines géographiques Inde
Fondateur Sri Krishnamacharia
Particularités fonde la pratique sur la coordination des mouvements et de la respiration et sur l'adaptation aux besoins de la personne.

Écoles liées

Sivananda Yoga, B.K.S. Iyengar

Viniyoga désigne une école de yoga issue de l'enseignement de Sri Krishnamacharia, actuellement développée par T.K.V. Desikachar à Madras, ainsi que par de nombreux enseignants en occident.

Le terme Viniyoga appartient au Yoga classique. On le retrouve en effet dans le livre des Yoga-Sutra de Patanjali (chapitre 3 – sûtra 6), traditionnellement associé à la méditation le mot Viniyoga concerne aujourd’hui aussi les postures et la respiration. En effet, dans les années 80, le professeur indien Sri T. Krishnamacharya, a élargi la notion de VINIYOGA en l’appliquant directement à la pratique des postures et des techniques respiratoires. Son principe premier est l'adaptation (au besoin et au capacité de chaque élève). On lui doit la formule célèbre : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne. ».

La richesse de cette connaissance du Yoga met en lumière des axes fondamentaux pour un enseignement adéquat :

  • la première qualité de l’enseignant est qu’il soit lui-même un pratiquant appliquant le plus justement et avec discipline, les techniques du Yoga .
  • une autre qualité essentielle de l’enseignant est le développement d’une grande capacité d’observation.
  • l’application de Viniyoga tient compte des caractéristiques de l’élève et notamment :
    • son âge
    • son état physique et psychologique ( émotivité, manque de confiance etc...)
    • son appartenance à une culture ou religion
    • ses attentes
    • le lieu ou il vit, l’époque de l’année
    • ses activités (professionnelles ...) et fonction dans la société, ses responsabilités familiales
    • son endurance, sa mémoire, le temps que la personne peut consacrer à la pratique

Le Viniyoga encourage et favorise l’autonomie du pratiquant, en particulier par le moyen de cours individuels. C’est en effet lors de rencontres en tête à tête élève-enseignant que l’approche Viniyoga prend toute sa dimension.

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