Test de Léger

Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre.
Aller à : navigation, rechercher

Le test de Léger (autre noms : test navette, course navette, bip test, test Léger Navette) est un test de course à pied qui permet d'évaluer l'aptitude physique aérobie d'un sujet, notamment sa consommation maximale d'oxygène (VO2max) et sa vitesse maximale aérobie (vVO2max). Il consiste à effectuer des allers-retours jusqu'à épuisement entre deux lignes espacées de 20 mètres à une allure croissant de 0,5 km/h par paliers d'une minute. Il est souvent employé en raison de la facilité de mise en œuvre, notamment en milieu scolaire dans un gymnase, et de la similitude avec les sports collectifs comportant de nombreux arrêts et démarrages[1],[2].


Mesures corrélées[modifier | modifier le code]

* VO2max= (vitesseDernierPalier * 6.65 - 35.8) * 0.95 + 0.182 [3]
* vVO2max = VO2max / 3.5 [4]

Notes et références[modifier | modifier le code]

  1. Charles M. Thiebauld et Pierre Sprumont, L'enfant et le sport, De Boeck Université,‎ 1997 (ISBN 2804126374), p. 198-199
  2. Véronique Billat, Physiologie et méthodologie de l'entraînement, De Boeck Université,‎ 2007 (ISBN 2804143899), p. 157
  3. A D Flouris, G S Metsios, Y Koutedakis, (2005) Enhancing the efficacy of the 20 m multistage shuttle run test. Br J Sports Med 39:166–170.
  4. L. Léger et D. Mercier, « Gross energy cost of horizontal treadmill and track running. », Sports Med, vol. 1, no 4,‎ juillet-aout 1984, p. 270–7 (PMID 6390604)

Annexes[modifier | modifier le code]

Articles connexes[modifier | modifier le code]

Lien externe[modifier | modifier le code]