Step (fitness)

Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre.
Aller à : navigation, rechercher
Démonstration de step
Un step

Le step est une des composantes fondamentales dans les activités du fitness.

Créé en 1986 par Gin Miller[réf. nécessaire], les cours de step sont aujourd'hui populaires. Le nom de cette activité est lié à l'appareil qui est utilisé et qui s'appelle le step (qu'on pourrait traduire par un pas ou une marche).

Bienfaits[modifier | modifier le code]

Le step est un concept simple (genre de marche), il est conçu en plastique dur et permet de réaliser un grand nombre d'exercices visant l'amélioration et l'entretien de la condition physique et une évolution du système cardio-vasculaire en provoquant une augmentation de la capacité aérobie (meilleure endurance).

Exemple de mouvements réalisables à partir d'un step : le "basic", "le tape up", le "v-step" et le "mambo".

Champion[modifier | modifier le code]

Il existe 2 champions de step en France nommés Oscar & Benjamin. Guillaume est leur manageur, pour les aider dans ce sport. Ces 2 steppeurs on était sacrés champion de monde de step 4 fois et 8 fois de France. Ils ont notamment joué dans leur propre rôle dans le film "Sexy Step Dance" (prévue fin 2013).

Voir aussi[modifier | modifier le code]