Shadow-boxing

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Boxe dans le vide

Shadow-boxing, littéralement « boxe de l’ombre ». Expression d’entraînement qui signifie « boxer dans le vide » en imaginant un adversaire. Il peut s’effectuer devant un miroir.
Cet exercice permet de travailler individuellement des éléments techniques (enchaînements, routines, schémas tactiques, etc.) et également de s’autocorriger à l’aide d’un miroir.

Sources[modifier | modifier le code]

  • Georges Blanchet, Boxe et sports de combat en éducation physique, Ed. Chiron, Paris, 1947
  • Alain Delmas, 1. Lexique de la boxe et des autres boxes (Document fédéral de formation d’entraîneur), Aix-en-Provence, 1981-2005 – 2. Lexique de combatique (Document fédéral de formation d’entraîneur), Toulouse, 1975-1980.
  • Jack Dempsey, Championship fighting, Ed. Jack Cuddy, 1950
  • Louis Lerda, J.C. Casteyre, Sachons boxer, Ed. Vigot, Paris, 1944

Lien interne[modifier | modifier le code]

Liens externes[modifier | modifier le code]