Réflexologie

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Exemple de zones de la main correspondant à différentes parties du corps numérotées en réflexologie : 1. Hypophyse 2. Cou 3. Côté de la tête, de cerveau 4. Dessus de la tête, de cerveau 5. Sinus 6. Œil 7. Trompe d’Eustache 8. Oreille 9. Thyroïde 10. Poumon 11. Cœur 12. Plexus solaire 13. Foie 14. Rate 15. Estomac et pancréas 16. Intestin grêle 17. Côlon 18. Vessie 19. Urètre 20. Rein 21. Surrénale 22. Épaule 23. Ovaire/ Testicule 24. Nerf sciatique

La réflexologie est un soin non conventionnel, de type massage. Elle repose sur le postulat que chaque organe, partie du corps ou fonction physiologique correspondrait à une zone ou un point sur les mains, les pieds ou les oreilles. Un toucher spécifique appliqué sur ces zones permettrait ainsi de localiser et dissiper les tensions afin de rétablir l'équilibre du corps.

Selon ses praticiens, la réflexologie libérerait les facultés d'auto-guérison de l'organisme et permettrait de soulager divers troubles sans traitement médicamenteux. Cette technique manuelle se place dans une approche dite « énergétique » et holistique du corps et s'apparente en cela au shiatsu, à l'acupuncture ou à l'ostéopathie. Son efficacité n'est pas scientifiquement démontrée.

Le réflexologue est un professionnel de la Relation d'Aide, du Développement Personnel et du Bien-être de la personne (Pôle Emploi, Fiche ROME N°K1103). L'activité de réflexologue est repertoriée à l'INSEE dans la catégorie : Santé humaine et action sociale - Code APE 8690F Activités de santé humaine non classées ailleurs. Le réflexologue peut intervenir dans le domaine médical, paramédical, social, sportif, ainsi que dans le milieu d'esthétique et du bien-être. Le réflexologue peut exercer sous toutes formes de statut juridique et professionnel[1].

Historique[modifier | modifier le code]

Le Dr Alfons Cornelius publie en 1902 un livre en allemand dont la traduction du titre en français est Points de pression, leur émergence, signification pour les névralgies, la nervosité, la neurasthénie, l'hystérie, l'épilepsie et la maladie mentale, ainsi que leur traitement par massage des nerfs[2],[3].

En 1917 paraît Zone therapy, or relieving pain at home[4], qui relate la découverte de Fitzgerald qui l'emmène à établir une carte des régions « reliées » du corps[5].

La réflexologie s'appuie également sur les travaux d'Eunice Ingham (1889-1974), infirmière et physiothérapeute américaine[6],[7].

Écoles[modifier | modifier le code]

Plusieurs écoles existent. On peut en distinguer au moins trois principales :

  • l'école chinoise (la plus ancienne) basée sur les principes de médecine traditionnelle chinoise est assez complexe, faisant intervenir la théorie des 5 éléments, du Yin et du Yang[8] ;
  • l'école thai (massage thaï des pieds), le praticien utilise des petits outils en bois pour pénétrer profondément les tissu, les pressions exercées sont très fortes ;
  • l'école américaine (Ingham) suit les principes de la physiologie médicale occidentale[9] ;
  • la méthode sud-africaine, beaucoup plus orientée vers la dimension émotionnelle. Faite d'effleurements, de pressions très douces, elle permettrait une libération émotionnelle intense.

Applications de la réflexologie[modifier | modifier le code]

Il existe plusieurs types de réflexologie en rapport avec diverses zones du corps : la réflexologie plantaire (pieds), la réflexologie palmaire (mains), la réflexologie faciale (ou faciothérapie[10]), la réflexologie oculaire[11] et crânienne (le Dien Chan), la sympaticothérapie (stimulation de zones réflexes dans le nez, à l'aide de stylets) et l'auriculothérapie (oreilles).

Sur la surface des deux pieds (face plantaire, dorsale, externe et interne), des deux mains aussi, se trouverait représentée la totalité du corps par zones. Les masser permettrait de prévenir et traiter des troubles chroniques et aigus.

Selon certains praticiens de la réflexologie, des troubles de santé passés (troubles chroniques, organes congestionnés) seraient détectés par la présence de cristaux qui seraient à l'origine d'une sensation spécifique sous le doigt.

Un point réflexe très douloureux représenterait un organe en hyperfonctionnement ; il est massé de l'intérieur vers l'extérieur de la zone, ce qui aurait pour effet de calmer l'organe. Le reste du temps, il est pratiqué un massage des points réflexes de l'extérieur vers intérieur de la zone, ce qui aurait pour effet d'activer les organes. Une zone ou un point réflexe douloureux n'est pas obligatoirement l'indication de ce qu'un organe cible est en « hyperfonctionnement ». Ces zones réflexes douloureuses sont surtout l'indication d'un fonctionnement altéré de l'organe en projection, cette stimulation (par toucher ponctuel tonique ou non) peut, elle-même, être modifiée quant à la perception de l'organisme suivant les horaires pendant lesquels la zone réflexe est stimulée (cf. les méridiens de la MTC)[réf. nécessaire].

Protocole[modifier | modifier le code]

Quelle que soit l'école, avant de traiter localement les différents systèmes du corps (urinaire, lymphatique, nerveux, cardiovasculaire, etc.), la séance débute par une "écoute des pieds", qui permettrait de définir par quel pied il convient de commencer. Ensuite, après avoir effectué les techniques de bien-être — qui comprennent : prise en main, déverrouillage articulaire, lissage et pétrissage — le traitement peut débuter. Pour disperser les « cristaux », trois manœuvres sont possibles : le lissage simple du pouce, le lissage avec pression et la chenille. La chenille consiste en une succession de pressions rapides et ciblées effectuées avec la pulpe du pouce. Le but de cette réflexologie américaine (Ingham) est de drainer les toxines accumulées sur une zone ciblée. La séance se termine par une série de manœuvres dites « unifiantes » et « apaisantes »[12][réf. insuffisante].

  1. « Écoute » des pieds
  2. Prise en main
  3. « Déverrouillage » articulaire de la cheville, du genou puis de la hanche
  4. Étirement interne puis externe (en abduction puis en adduction)
  5. Lissage de la plante puis du dos du pied
  6. Massage des orteils (masser, tirer, tourner)
  7. Massage des métatarses
  8. Écartement sur le dessus du pied et ensuite sur le dessous
  9. Essorage au-dessus du pied

Ensuite, les pieds sont prêts à recevoir un traitement des points réflexes.

Études scientifiques[modifier | modifier le code]

En février 2011 a été publiée une revue systématique d'essais cliniques testant l'efficacité propre de la réflexologie sur différentes pathologies[13] : 23 essais ont satisfait à tous les critères d'inclusion. La qualité méthodologique des essais était souvent médiocre. Neuf d'entre eux étaient de haute qualité et ont généré des résultats négatifs (il n'y avait pas d'efficacité propre, supérieure aux effets contextuels, de la réflexologie), cinq autres des résultats positifs et enfin huit ont suggéré que la réflexologie serait efficace pour les conditions suivantes : diabète, syndrome prémenstruel, patients atteints du cancer, sclérose en plaques, symptomatique du détrusor idiopathique en sur-activité et démence, avec des mises en garde importantes. L'étude conclut que les meilleures preuves cliniques ne démontrent pas de façon convaincante que la réflexologie soit un traitement efficace pour aucune condition médicale.

Une autre revue de littérature réunit des essais testant l'efficacité propre de la réflexologie (et de la réflexologie auriculaire) sur l'insomnie[14]. Les auteurs constatent que seule 10 essais cliniques respectent les principes de rigueur méthodologique de base, permettant de distinguer les effets contextuels de l'efficacité propre. Ils concluent qu'étant donné les limités méthodologiques des essais, il n'y a pas de preuve des bénéfices de ces thérapies.

Notes et références[modifier | modifier le code]

  1. Breton 2014, p. 69
  2. Cornelius 1902
  3. Monvoisin et Pinsault 2014, p. 96
  4. (en) Fitzgerald et al., Zone therapy, or relieving pain at home,‎ 1917 (présentation en ligne)
  5. Monvoisin et Pinsault 2014, p. 97
  6. (en) Patricia Benjamin, « Eunice D. Ingham and the development of foot reflexology in the U.S. », American Massage Therapy Journal,‎ 1989
  7. (en) Christine Issel, Eunice D.Ingham - Reflexology's True Pioneer
  8. Meunier 2007
  9. Meunier 2006
  10. Le Yogi Twy, Dr Yvan Binggeli " Faciothérapie ou l'art de l'acupuncture réflexe sur le visage " aux éditions Bel'air (ISBN 9781291100228)
  11. ABC de la Réflexologie oculaire, Ed. Grancher , 2008
  12. Denis Lamboley, ABC de la réflexologie plantaire
  13. (en) E Ernst, P Posadzki, M S Lee, « Reflexology: an update of a systematic review of randomised clinical trials », Maturitas, vol. 68, no 2,‎ février 2011, p. 116-120 (ISSN 1873-4111, PMID 21111551, DOI 10.1016/j.maturitas.2010.10.011, lire en ligne)
  14. (en) Yeung WF, Chung KF, Poon MM, « Acupressure, reflexology, and auricular acupressure for insomnia: a systematic review of randomized controlled trials », Sleep medicine, vol. 13, no 8,‎ septembre 2012, p. 971-84 (PMID 22841034, DOI 10.1016/j.sleep.2012.06.003)

Voir aussi[modifier | modifier le code]

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Articles connexes[modifier | modifier le code]

Bibliographie[modifier | modifier le code]

  • Elisabeth Breton, Réflexologie pour la forme et le bien-être, Saarbrücken, Ed. Vie,‎ 2014 (ISBN 978-3-639-68621-0, OCLC 881637333) Document utilisé pour la rédaction de l’article
  • (de) Alfons Cornelius, Druckpunkte, ihre Entstehung, Bedeutung bei Neuralgien, Nervosität, Neurasthenie, Hysterie, Epilepsie und Geisteskrankheiten sowie ihre Behandlung durch Nervenmassage, Enslin,‎ 1902 Document utilisé pour la rédaction de l’article
  • Denis Lamboley, Réflexologie pour tous, Marabout (ISBN 978-2501087551)
  • Mireille Meunier, Manuel approfondi de réflexologie plantaire, Guy Trédaniel,‎ 2006, 253 p. (ISBN 978-2844456755, OCLC 470322788) Document utilisé pour la rédaction de l’article
  • Mireille Meunier, Le livre de la réflexologie plantaire : Les pieds sont-ils à l'image du corps ?, Maisnie Trédaniel (ISBN 978-2857076544)
  • Mireille Meunier, L'Énergétique Chinoise appliquée à la réflexologie plantaire, Guy Trédaniel,‎ 2007, 287 p. (ISBN 978-2844457530, OCLC 470918577) Document utilisé pour la rédaction de l’article
  • Mireille Meunier, Cartes de réflexologie, Guy Trédaniel (ISBN 978-2813207531)
  • Richard Monvoisin et Nicolas Pinsault, Tout ce que vous n’avez jamais voulu savoir sur les thérapies manuelles, Saint-Martin-d'Hères (Isère), Presses universitaires de Grenoble (PUG), coll. « Points de vue et débats scientifiques »,‎ 2014, 380 p. (ISBN 978-2-7061-1858-6, OCLC 880268020) Document utilisé pour la rédaction de l’article
  • David Tran et Sioux Berger, La leçon de réflexologie : méthode Tao Wei, Flammarion (ISBN 978-2081202405)