Makiwara

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Gichin Funakoshi au makiwara.
Masutatsu Oyama au makiwara[1].
Makiwara de kyudo.

Le makiwara est un instrument utilisé pour l'entrainement dans les arts martiaux japonais.

Le terme est un mot japonais désignant un rouleau de paille tressée, Maki (Rouleau) Wara (La Paille).

Le makiwara était utilisé à l'époque féodale japonaise pour les entraînements des guerriers samouraï au lancé de shuriken (pointe en acier destiné à blesser l'ennemi) et à la pratique de la coupe au katana.

La fabrication d'un makiwara, demande plusieurs jours de préparation, au préalable trempé dans l'eau puis enroulé sur lui même afin de lui donner une rigidité aussi dure qu'un membre humain (un bras, une jambe...) permettait aux guerriers samouraï de parfaire leurs techniques de coupe.

On retrouve aujourd'hui dans plusieurs disciplines martiales ce même principe d'entrainement. Le nom de makiwara ayant été conservé sur le principe d'une cible d'entrainement.

Makiwara de karaté[modifier | modifier le code]

Le makiwara est utilisé principalement au karaté.

Il est constitué d'un poteau généralement en bois recouvert de cuir ou de paille de riz à une des extrémités l'autre étant fixée au sol. Le budoka s'entraine en frappant ce makiwara de diverses façons de manière à se fortifier le corps et trouver la bonne distance, le MAÏ.

Ce travail régulier développe sur les mains des callosités et rugosités, préparant à la pratique de la casse à main nue.

Le makiwara doit donc être utilisé avec mesure, car il peut entraîner des traumatismes profonds aux mains et des problèmes d'articulations.

Pour cette raison, les matériaux anciens sont abandonnés au profit de plaques de feutre ou de mousse.

Le Temochi-shiki-makiwara est une variante mobile du Makiwara.

Makiwara de kyūdō (arc japonais)[modifier | modifier le code]

Nom de la cible de paille utilisée en Kyūdō, pour le tir à bout portant.

C'est une botte de paille de riz peignée, solidement ligaturée par des cordes également en paille de riz. Son diamètre est de 45 cm, sa longueur 60 cm. Elle est placée à 1,50 mètre du sol, à hauteur des épaules.

  • utilisé pour l'entraînement. le tir se fait à 2 mètres de la cible, non pas pour la précision du tir, mais l'étude du geste. Ce travail de tir devant le makiwara est un passage obligé dans l'apprentissage du tir. Eugen Herrigel dans son livre Le Zen dans l'art chevaleresque du tir à l'arc décrit cette période de débutant devant la makiwara.
  • utilisé pour le tir de démonstration « makiwara-sharei ». l'archer tire à la même distance que pour l'entraînement. Ce rituel de tir se fait en kimono, l'archer produit un kiai en même temps que le départ de la flèche. Pour ce tir l'ordre et la position des flèches plantés sont très stricts.

Voir aussi[modifier | modifier le code]

Articles connexes[modifier | modifier le code]

Lien externe[modifier | modifier le code]

Notes et références[modifier | modifier le code]

  1. A noter la flexion du bras qui apporte la puissance et évite une extension complète du coude pouvant provoquer, à la longue, des traumatismes.