Girevoy

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Russian kettlebell champion Valery Fedorenko demonstrates a basic kettlebell training maneuver.

Le Girevoy (prononcer Guirevoï) sport est le sport de la girya (prononcer Guiria) ou autrement nommée kettlebell.

Les pratiquants de ce sport sont appelés Girevik (prononcer Guirevik) pour les hommes et Girevitchka pour les femmes.

La kettlebell est l’objet utilisé dans ce sport. C’est un corps massif avec une poignée qui a la forme d’un arc fermé.

Le sens de “girya” que nous connaissons aujourd’hui, est mentionné dans les dictionnaires russes, depuis 1704 (PA Cherkih, 1994), et « emprunté » du perse (Gera qui signifie poids, peser, difficile).

Le girevoy donne des sensations qui feraient penser à un croisement entre haltérophilie et arts martiaux. Une girya a une masse de 16 kg, 24 kg ou 32 kg.

On doit ces masses à une unité de mesure : le poud ou pood en anglais. Un poud est environ égal à 16,38 kg. Cette unité de mesure a été surtout utilisée en Russie, Biélorussie et en Ukraine.

Événements historiques[modifier | modifier le code]

La girya a été utilisée dans la Grèce antique pour le développement des muscles et des démonstrations de force olympique. Une telle utilisation a perduré tout au long du Moyen Âge.

De 1870 à 1880, le docteur V. Kraïevsky de Saint-Pétersbourg a rassemblé toutes sortes d’informations sur la culture physique et le développement du sport à travers ses voyages à travers l’Europe. Son objectif était d’améliorer la santé et le bien-être à travers la culture physique. Il a introduit des exercices avec haltères et kettlebells. En 1885, Il est le premier à ouvrir un centre de formation. Dix ans plus tard, suivant l’exemple de Kraïevsky, un autre médecin (EFGarnich-Garnitsky) ouvre un club d’athlétisme à Kiev, Ukraine. Les membres de l’établissement sont des lutteurs et des gymnastes.

Pendant l’époque soviétique, l'utilisation de girya se propage rapidement dans les zones rurales, dans les usines, chez les étudiants, et dans l’armée et la marine. Une anecdote circule et raconte que la kettlebell viendrait de l’armée, et ne serait qu’un boulet de canon auquel on aurait soudé une poignée.

En 1948, la première compétition de girevoy a été suivie par 200 000 personnes. Dès lors, les kettlebells sont passés d’utiles pour le conditionnement physique en général à un véritable sport. Les besoins spécifiques de ce sport conduiront à la kettlebell moderne qui fait son apparition dans les années 1960.

L’histoire moderne de GS commence en 1962 avec l’unification des règles.

En 1974, la GS a été officiellement déclarée le sport ethnique de la Russie.

Une impulsion majeure pour le développement de la girya moderne, a été l’adoption en 1985 des règles à travers l’Union soviétique, en modifiant légèrement les règles et en divisant les athlètes en cinq catégories de poids: 60 kg, 70 kg, 80 kg, 90 kg, plus de 90 kg.

Avec la chute de l’Union soviétique (1992) sont nées deux fédérations internationales: la "IGSF" ("International Girya Sport Federation") et la "IUKL" ("International Union of Kettlebell Lifting").

Les règles du Girevoy Sport[modifier | modifier le code]

Avant 1982 il y avait trois épreuves : jeté ("jerk") de deux giryas, développé ("press") d'une girya et l'arraché ("snatch") d'une girya. Sans limitation de temps. L'épreuve "développé" avait disparue ensuite.

Le Girevoy Sport a pris sa forme actuelle à partir de 1989 :

Hommes
  1. "Biathlon", qui, comme son nom le suggère, consiste en deux épreuves : le jeté (Jerk) de deux giryas et l'arraché (Snatch) d'une girya, avec un seul changement de main possible.

Chaque épreuve dure 10 minutes maximum et les épreuves sont espacées d'une durée d'une heure.

  1. "Epaulé-Jeté", ou "Long Cycle" : mouvement répétitif d'épaulé suivi de jeté de deux giryas pendant les dix minutes maximum.
Femmes
  1. "Arraché" d'une girya, avec un seul changement de main possible. Durée : 10 minutes maximum.
  2. "Epaulé-Jeté" d'une girya, avec un seul changement de main possible. Durée : 10 minutes maximum.

Cet exercice ne fait pas encore partie des épreuves officielles du Girevoy Sport Traditionnel, mais vu sa popularité dans les pays anglo-saxons, il ne devrait pas tarder à y être inclus.

Il existe aussi une forme "non-traditionnelle" du Girevoy Sport: d'un coté, ce sont les épreuves d'une durée de 30 à 60 minutes, et de l'autre coté ce sont des épreuves de force, avec des giryas lourdes (>32 kg). Le changement de bras est généralement illimité. Les exercices "classiques" (jeté, épaulé-jeté avec une ou deux giryas et arraché d'une girya), ainsi qu'un certain nombre d'autres exercices peuvent y être utilisés.

Le poids des kettlebells diffère selon le sexe, âge et niveau de l’individu.

Pour le Girevoy Sport Traditionnel ce sont :

  • 16 kg pour les juniors et femmes du niveau amateur ;
  • 24 kg pour les hommes niveau amateur et les femmes du niveau élite ;
  • 32 kg pour les hommes du niveau élite.

Pour la partie non-traditionnelle il n'existe aucune limitation dans son ensemble, mais chaque organisateur à la liberté d'imposer ses propres règles.

Sources[modifier | modifier le code]

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