Activité physique

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L'activité physique regroupe à la fois l'exercice physique de la vie quotidienne, maison, jardinage, commissions, travail, marche usage des escaliers déplacements transports, l'activité physique de loisirs, et la pratique sportive. Selon l'OMS, le sport est un "sous-ensemble de l'activité physique, spécialisé et organisé".^[1]

Sommaire 1 Niveaux d'activité physique bénéfique pour la santé : Recommandations 1.1 Adultes 2 Avantages 2.1 Prévention 2.1.1 Cardiovasculaire 2.1.2 Surpoids Obésité 2.1.3 Diabète 2.1.4 Cancers 2.1.5 Psychisme 2.1.6 Alzheimer 2.1.7 Parkinson 2.2 Traitement ou Prévention secondaire 2.3 Economique 3 Risques 3.1 Aptitude 3.2 Traumatismes 3.3 Vieillissement 3.4 Dépendance 4 Promotion, Sensibilisation, changements de comportement 5 Notes et références 6 Voir aussi 6.1 Articles connexes 6.2 Liens externes

[modifier] Niveaux d'activité physique bénéfique pour la santé : Recommandations

[modifier] Adultes

Aérobie, Endurance modérée : 30 mn, Cinq jours par semaine

Egalement des activités de renforcement musculaire, 2 jours non consécutifs, 10 mn au moins.

[modifier] Avantages

[modifier] Prévention

[modifier] Cardiovasculaire

[modifier] Surpoids Obésité

[modifier] Diabète

[modifier] Cancers

[modifier] Psychisme

[modifier] Alzheimer

[modifier] Parkinson

[modifier] Traitement ou Prévention secondaire

[modifier] Economique

[modifier] Risques

[modifier] Aptitude

[modifier] Traumatismes

[modifier] Vieillissement

[modifier] Dépendance

[modifier] Promotion, Sensibilisation, changements de comportement

[modifier] Notes et références

[modifier] Voir aussi

[modifier] Articles connexes

• sport
• exercice physique
• fitness
• HEPA

[modifier] Liens externes

• Activité Physique et Santé EMO et SALADIN
• Expertise Inserm 2008
• Wiki d'APA-Santé
• Inserm synthèse

• PNAPS prévention par activité physique
• Réseau suisse Santé et activité physique HEPA (it) (fr) (de)
• Manger Bouger PNNS INPES